葱姜蒸鲜贝的做法_葱姜蒸鲜贝怎么做

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“鲜贝含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的”

食材明细

咸鲜口味蒸工艺十分钟耗时简单难度 葱姜蒸鲜贝的做法步骤 1准备的材料。鲜贝洗净沥水，菠菜洗净，胡萝卜去皮切丝。 2鲜贝拌入淀粉。 3菠菜放入开水锅中炒一下捞出装入盘中。 4菠菜铺子下面，鲜贝放入上面。 5上面在放入胡萝卜丝和姜丝。 6碗中放入胡椒粉、盐和料酒做成碗汁。 7碗汁倒入盘中上锅蒸5分钟关火。 8上桌即可。 小窍门 有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。 来自 美食天下 李李小酒窝 的作品使用的厨具：蒸锅所属分类：热菜家常菜海鲜午餐晚餐