磷虾肉韭菜锅贴的做法_磷虾肉韭菜锅贴怎么做_老方小雨的菜谱

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“如今人们真是幸福满满，不用出门只需手指点点就可以品尝到天下美食，这要换到N年前是想都不敢想的事情呢。
这不年底第一次网购了来自南极极地的“磷虾和纯磷虾肉”，前面已品过南极磷虾的鲜美，今儿则想尝尝没虾壳的纯磷虾肉的滋味。
磷虾富含人体组织所必需的8种氨基酸和维生素Ａ，肉质细嫩鲜美入口微甜、被誉为冷甘露；体内所含蛋白质超60%以上，是其他动物蛋白质含量的2~3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质，十只磷虾相当于200克烤肉的营养价值。
今儿用纯磷虾肉与韭菜一起拌馅做锅贴，虾肉的鲜美配已韭菜的辛香，加上二种食材又极易出水，所以煎好的锅贴，不用加面粉都有一圈焦香脆脆冰花群边；轻轻咬一口汁水会沿着嘴边直淌，鲜香味美滑嫩多汁，比猪肉韭菜馅更营养好吃~~~”

食材明细

咸鲜口味煎工艺半小时耗时普通难度 磷虾肉韭菜锅贴的做法步骤 1备好食材 2纯磷虾肉放至室温自然解冻 3化冻后的磷虾肉可直接烹饪，也可稍稍冲洗再挤干水份再用 4韭菜摘好洗净再切碎粒 5与磷虾肉一起放入碗中、加食盐、鸡粉和菜籽油 6用筷子顺一个方法搅拌均匀 7取一份饺皮放处适量磷虾韭菜馅 8将上、下两边向中间对折捏紧既可，包好后放至案板上 9平底锅烧热倒入菜籽油、均匀摆上包好的生磷虾锅贴 10开中小火煎制底部微金黄时 11倒入适量清水、水量莫过锅贴底部多一点、加盖转中大火 12倒入适量清水、水量莫过锅贴底部多一点、加盖转中大火 13焦香的脆底 14轻轻咬上一口：鲜香味美滑嫩多汁磷虾韭菜锅贴，真的好吃极了 小窍门 1、磷虾肉个很小自然解冻就好，千万不要撕开包装袋加水泡发解冻
2、做锅贴可以用现包的生饺子，也可以用速冻饺子和吃剩下的熟饺子
3、倒入清水时尽量从四周向下缓缓而入，千万不要把水直接淋在皮上，会影响外皮的口感 来自 美食天下 老方小雨 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：主食家常菜早餐午餐晚餐