家常健脑菜的做法_家常健脑菜怎么做_琥珀maggie的菜谱

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“健康健脑”

食材明细

清淡口味拌工艺廿分钟耗时简单难度 家常健脑菜的做法步骤 1虾仁挑去虾线。 2水烧开，放料酒，放入虾仁焯熟，捞出。 3荷兰豆洗净撕去两边的硬丝。 4水烧开，放盐，倒入荷兰豆，滴几滴食用油，把荷兰豆焯烫一下捞出，浸泡凉水中。 5黑木耳泡软。 6水烧开，倒入木耳焯烫，捞出沥干。 7准备白果和圣女果。～建议用黄花菜代替白果。 8把白果焯烫熟。 9胡萝卜切细丝。 10核桃仁放烤箱170度烤7分钟。 11煮熟一个鸡蛋。 12把虾仁，荷兰豆，木耳，胡萝卜丝，白果放大碗中。 13准备芥末芝麻沙拉汁。 14挤上，加少许盐，芝麻油调味。 15鸡蛋对半切开，圣女果切开，加上核桃一起拌匀摆盘。 16美美哒健脑菜建议小盆友多吃( •̀∀•́ ) 小窍门 1、荷兰豆可以用西蓝花代替。
2、虾仁可以用海鱼代替。
3、本来用黄花菜的没买到我就用白果了，亲们可以选用黄花菜。
4、鹰嘴豆，黑芝麻都是建议一起的。 来自 美食天下 琥珀maggie 的作品使用的厨具：烤炉、煮锅所属分类：热菜家常菜