三鲜黄金包的做法_三鲜黄金包怎么做_菜谱

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“虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

三鲜黄金包--咸鲜口味。

用虾仁、猪肉、木耳做馅，面皮用南瓜、面粉、小麦淀粉。做出来的蒸包可以算是营养全面、色香味美的了。”

食材明细

咸鲜口味蒸工艺一小时耗时普通难度 三鲜黄金包的做法步骤 1先把虾仁、猪肉洗净。 2攥去水分。 3剁成泥状。 4再把猪肉剁碎。 5把葱、姜切碎。 6木耳洗净，切碎。 7葱、姜、木耳碎放入肉馅中。 8放入料酒、调味酱油、盐、胡椒粉、味精、香油。 9调匀备用。 10把南瓜去皮，切成小块放入微波炉蒸熟碾成泥状。 11面粉、小麦淀粉放入南瓜泥和成面团。 12把面切开。 13切成均匀大小的剂子。 14擀成中间少厚的皮。 15放入肉馅。 16包成五角形状。 17用手碾出花边来。 18把下边的花边向中间折叠即可。 19锅里放水烧开，放入锅中。 20用大火蒸12分钟，焖3分钟出锅。 21放入盘中，就可以吃了。 小窍门 一般人群均可食用

　　1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；

　　2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物。 来自 美食天下 gaopingzhao 的作品使用的厨具：蒸锅所属分类：主食家常菜儿童朋友聚餐冬季食谱午餐