杂锦炒糙米饭的做法_杂锦炒糙米饭怎么做_菜谱

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“前段时间心血来潮，买了一袋营养糙米。据说糙米的纤维比白米多好几倍，糖分也没白米高。确实如此，糙米吃起来没有白米的甜味不像白米有粘性，刚开始吃还真不习惯，不过现在吃着吃着还觉得挺好的，肠胃改善了，能不能减肥那就要保留意见，至少体重没有增加。

炒饭，无论是炒糙米饭还是白米饭，小孩子都会喜欢。”

食材明细

咸鲜口味炒工艺半小时耗时简单难度 杂锦炒糙米饭的做法步骤 1香肠切丁备用。 2虾仁解冻，用料酒，太白粉腌10分钟去腥，然后切丁。 3西芹撕去粗丝，切丁。胡萝卜去皮切丁。（忘拍了。） 4鸡蛋打散，下锅炒成鸡蛋碎备用。 5西芹丁用水汆烫一下，过凉水以保持脆绿。 6胡萝卜丁也汆烫至软身。 7热锅，把香肠稍爆出肥油。 8下虾仁炒熟，盛起。 9再热油锅，把糙米放入，炒散。 10放入西芹，胡萝卜，虾仁，香肠和鸡蛋炒匀。 11最后放入葱花，生抽，糖和少许盐调味，炒匀即可。 12菜跟饭都有了，绝对吸引小孩子的眼球。 来自 美食天下 elmonte 的作品所属分类：主食家常菜儿童老人午餐工作餐排毒