虾仁玉米炒饭的做法_虾仁玉米炒饭怎么做_余甘果蜜的厨房的菜谱

虾仁玉米炒饭的做法

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“虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂肪，并可延缓衰老、增强记忆力。其中，玉米含有维生素、镁元素、粗纤维，常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄，对瘦身很有益。
这个米饭还加了小黄米煮的米饭，鲜美虾仁，甜甜的玉米，很好吃哦。
洋葱、姜、料酒、蒸鱼豉油、精盐、食用油各适量”

食材明细

主料

大米饭 200克玉米粒 50克姜 5克蒸鱼豉油适量食用油适量

辅料

虾仁 60克洋葱适量料酒 1茶匙精盐适量

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度虾仁玉米炒饭的做法步骤虾仁玉米炒饭的做法步骤：1 1剥好的虾仁，切丁，加少许料酒拌匀稍腌一下。虾仁玉米炒饭的做法步骤：2 2虾头留着待用。虾仁玉米炒饭的做法步骤：3 3洋葱切末，姜切丝。香葱切末。虾仁玉米炒饭的做法步骤：4 4玉米粒洗净。虾仁玉米炒饭的做法步骤：5 5米饭打散。虾仁玉米炒饭的做法步骤：6 6锅里适量多加些油，放入虾头，小火熬制。虾仁玉米炒饭的做法步骤：7 7把虾头取出后，加入洋葱和姜炒香。虾仁玉米炒饭的做法步骤：8 8加入虾仁。虾仁玉米炒饭的做法步骤：9 9加入玉米粒炒一下。虾仁玉米炒饭的做法步骤：10 10加入米饭炒散。虾仁玉米炒饭的做法步骤：11 11加入精盐。虾仁玉米炒饭的做法步骤：12 12加入适量蒸鱼豉油。虾仁玉米炒饭的做法步骤：13 13加入葱花拌匀。虾仁玉米炒饭的做法步骤：14 14装碟即可。小窍门 1、虾仁加少许料酒腌一会可去腥。