鲜虾牛油果沙拉的做法_鲜虾牛油果沙拉怎么做_味谷的养生厨房的菜谱

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“牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用
它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。
本身味道不重，所以用来做沙拉也是很百搭的一种食材。”

食材明细

原味口味其他工艺廿分钟耗时简单难度 鲜虾牛油果沙拉的做法步骤 1准备好材料。 2牛油果对半切开后(因为里面有核，所以划到划不开的地方不用管它)，旋转一下打开，用勺子把核挖掉。 3牛油果切小块备用。 4小番茄对半切开。 5虾焯熟，去壳去头尾，鹌鹑蛋煮熟去壳，对半切开。 6所有材料放在一起拌乱一下，撒下些黑椒粒粉调味就可以了。 小窍门 牛油果应选择捏上去有点软度的，皮深色的。不要太软。 来自 美食天下 味谷的养生厨房 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：凉菜儿童西餐夏季食谱快餐