金枪鱼豆腐汤的做法_金枪鱼豆腐汤怎么做_菜谱

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“营养价值
1.金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。
2.金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。
3.金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 金枪鱼豆腐汤的做法步骤 1准备好以上食材。 2将西红柿切块，芦笋切丁，葱姜切丝。 3起锅将葱姜爆香。 4爆到葱姜的香味比较浓烈的时候取出 ，加入番茄块略翻炒，加水（没过番茄）烧开，加入豆腐块芦笋再煮开，转中小火煮三四分钟。 5加盐调味，加入水淀粉勾芡，再加入金枪鱼拌匀，撒上葱花即可。 来自 美食天下 小狗找美味 的作品所属分类：汤类