糙米金枪鱼炒饭的做法_粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭_糙米金枪鱼炒饭怎么做_雁门清高厨房的菜谱
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“糙米:稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。”
食材明细
咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 糙米金枪鱼炒饭的做法步骤 1糙米洗净,放入电饭锅,加入适量水,蒸熟,不要太湿,放凉备用; 2青菜和培根切成小块,备用; 3平底锅倒入适量食用油,热油,放入鸡蛋,来回翻炒至成形; 4继续倒入金枪鱼罐头一起炒,知道金枪鱼水略收干; 5放入切好的青菜和培根,继续翻炒至培根熟了; 6放入糙米饭,继续翻炒,撒盐和胡椒,放入少许老干妈,翻炒均匀; 7糙米金枪鱼炒饭就完成了! 小窍门 清爽身心,清高生活。秉承丰富搭配,膳食均衡的原则,根据中国民众特殊膳食结构,为客户搭配均衡的粥类原料,清高粮品五谷搭配六种谷物,膳待每一个热爱健康生活的人。 来自 美食天下 雁门清高厨房 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:主食家常菜炒饭午餐晚餐