金枪鱼蔬菜沙拉的做法_金枪鱼蔬菜沙拉怎么做_菜谱
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“天气越来越热了，美女们又要进入减肥的季节了。 随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人们对于减肥健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。 今天我和大家分享一道健康减肥菜【金枪鱼蔬菜沙拉】。”
食材明细
清淡口味烧工艺十分钟耗时简单难度 金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤 
1准备好所有食材。并摘洗干净。 
2将圣女果对切，柠檬切2片，紫甘蓝和生菜切丝备用。 
3打开金枪鱼罐头，滤出汤汁并用勺子把鱼绞碎。 
4取一碗加入洋葱碎 糖 盐。 
5加入2勺橄榄油。 
6挤上柠檬汁，搅拌均匀成料汁。 
7把洗净的苦菊，码放在盘底。 
8再逐个加入甘蓝丝 生菜丝 和圣女果 柠檬片。 
9在蔬菜的上面加入绞碎的金枪鱼。 
10最后倒入料汁即可。 来自 美食天下 西马栀子 的作品所属分类：凉菜孕妇老人西餐夏季食谱秋季食谱午餐晚餐学生