金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法_金枪鱼鹰嘴豆沙拉怎么做_菜谱

1张图片

“昨天做的蔬菜沙拉很是爽口，受到家人的赞扬。今天继续上沙拉，是为了消耗剩余的食材，也是继续练习拍图。鹰嘴豆具有润肺、消炎、养颜、强 鹰嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、 补血、补钙等方面作用明显。”

食材明细

清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度 金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法步骤 1把鹰嘴豆泡至2小时以上，煮熟。 2把金枪鱼罐头打开，滤掉汤汁。 3紫甘蓝和鸡蛋清切成丁。 4取一碗，加入蛋黄，用勺子碾碎，再加入盐 糖 橄榄油搅拌均匀。 5再加2大勺沙拉酱拌均。 6加入熟鹰嘴豆，蛋清 甘蓝 金枪鱼拌均。 7把洗净的苦菊码放在沙拉碗的底部。 8把拌均的金枪鱼鹰嘴豆沙拉倒在苦菊上，再用圣女果装饰即可。 小窍门 鹰嘴豆要提前泡至，沙拉食材可以根据自己的喜好添加。 来自 美食天下 西马栀子 的作品所属分类：凉菜家常菜下午茶夏季食谱消暑解渴丰胸