酸梅蒸鲳鱼的做法_酸梅蒸鲳鱼怎么做_爱生活的馋猫的菜谱

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“老人们常说，多吃鱼的人聪明，鱼肉不仅好吃，它的营养价值也是十分可观的，鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，很容易易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。”

食材明细

酸咸口味蒸工艺廿分钟耗时普通难度 酸梅蒸鲳鱼的做法步骤 1准备好食材，酸梅是去年泡制的，酸香诱人极了。 2鲳鱼从鱼腹出切开，掏去肚肠，清洗干净里面的黑膜，在鱼身上打个花刀。 3用料酒轻轻抹一遍鱼身，往鱼肚子里塞入姜片。 4剩余的姜片铺鱼身上。 5酸梅去核剁碎。 6将酸梅铺在鱼身上，淋上蒸鱼豉油。 7ACA蒸烤箱启动纯蒸功能，放入鱼蒸9分钟立即关掉，蒸好之后不要取出，盖着盖子利用炉里的预热虚蒸4分钟，这样做好的鱼肉绝对细嫩鲜美，切记！ 8蒸好的鱼放上葱花，淋上热油，各种香气滋滋冒起，好嘞~上桌！ 来自 美食天下 爱生活的馋猫 的作品使用的厨具：烤箱、蒸锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐