柠香煎鳕鱼的做法_柠香煎鳕鱼怎么做_安宝的虎妈的菜谱
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“鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，肉质白细鲜嫩，清口不腻，高蛋白低脂肪。因为鱼块基本没有什么刺，所以我喜欢买来给孩子食用。淡水鱼刺太多，不放心给娃吃。”
食材明细
其他口味煎工艺三刻钟耗时简单难度 柠香煎鳕鱼的做法步骤 
1鳕鱼解冻后稍微冲洗干净，用厨房纸吸干水分； 
2加入适量盐腌制半小时； 
3柠檬切半待用； 
4锅加热后倒入适量橄榄油； 
5放入鳕鱼块煎至纹路清晰； 
6挤入适量柠檬汁再两面煎一会即可； 
7成品； 
8成品。 小窍门 1.鳕鱼肉凝儿不散说明质量好，反之则说明鱼肉差；
2.可以在出锅后撒适量黑胡椒粉，这样味道更好，我是家里正好用完了。 来自 美食天下 安宝的虎妈 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：海鲜中式宴请高档秋季食谱冬季食谱晚餐学生
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