豆豉海鳗蒸豆腐的做法_豆豉海鳗蒸豆腐怎么做_菜谱

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“鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品；鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品；

鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮； 它的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。”

食材明细

咸鲜口味蒸工艺三刻钟耗时简单难度 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤 1准备好原料。 2海鳗加水浸泡半小时左右去点咸味。 3豆腐切成块加水，一点盐焯烫一遍去豆腥味。 4生姜切片，葱打结。 5焯好的豆腐铺在盘底，加上泡好的海鳗。 6再在上面加上姜片，葱结，豆豉。 7加点鸡精，料酒，一点香油，盖上保鲜膜大火蒸半小时左右即可。 小窍门 鳗鱼忌与醋、白果同食。 患有慢性疾患和水产品过敏史的人、

病后脾肾虚弱、痰多泄泻者忌服。 来自 美食天下 小耿妈妈 的作品使用的厨具：不粘锅、蒸锅、煮锅所属分类：热菜家常菜海鲜午餐晚餐