三文鱼藜麦色拉的做法_三文鱼藜麦色拉怎么做_麦子老妈的菜谱

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“做三文鱼刺身剩下的边角料，用它煎了加在藜麦里拌着吃！”

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其他口味拌工艺十分钟耗时简单难度 三文鱼藜麦色拉的做法步骤 1红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩 2放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟 3煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用 4做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小 5平底锅中放入适量橄榄油 6把三文鱼煎至两面变色 7加适量盐调味 8加点黑胡椒碎 9煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀 10把煎过的三文鱼放在藜麦上，食用时可挤点青金桔汁 小窍门 如果没有色拉汁可以用色拉酱或者自己调制油醋汁！ 来自 美食天下 麦子老妈 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：凉菜海鲜儿童老人西餐沙拉夏季食谱快餐晚餐

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