西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_温馨小饭桌的菜谱
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“西兰花炒虾仁制作虽简单，营养却很丰富，口感也非常的好。清新淡雅的小炒，营养与美味，一个都不要少。”
食材明细
蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度 西兰花炒虾仁的做法步骤 
1西兰花洗净，择成小朵，用淡盐水浸泡10分钟。 
2鲜虾去壳，去虾线。 
3放入盆中，倒入料酒,适量盐腌制15分钟。 
4西兰花放入加入油和盐的水中焯烫，沥干备用。 
5锅中倒入少许油，下蒜片炒出香味。 
6放入虾仁，划炒至虾仁全部变红后，放入西兰花，倒入蚝油。 
7快速翻炒均匀即可出锅。 小窍门 西兰花用淡盐水浸泡，去除残留的农药。 来自 美食天下 温馨小饭桌 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜常见菜式产妇夏季食谱宴客菜晚餐