红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_BeiBei_Mom的菜谱

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“带鱼，又称裙带鱼、牙带鱼，属于鲈形目，带鱼科。
带鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸 碳链又较长，具有降低胆固醇作用。是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。
中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜。”

食材明细

咸鲜口味烧工艺数小时耗时简单难度 红烧带鱼的做法步骤 1带鱼一条。 2带鱼清理好内脏，把表面上银色的东西刮干净，并切成段。 3放容器里，加进适量盐和米酒腌制半小时到一小时左右。 4带鱼腌制好后均匀撒上适量面粉。 5热锅下适量油，把带鱼正反面粘上适量面粉，放不粘锅里小火煎。 6一面煎至微黄色后反另一面煎。 7准备些葱段，蒜粒，姜丝，生粉芡（生粉，清水，酱油拌匀）。 8带鱼煎好后把姜丝和蒜粒煎会，再加进大半碗清水。 9水煮剩约三分之一左右时把拌匀的生粉芡倒进翻炒。 10最后适当调味，加上葱段便可熄火。 小窍门 1.带鱼煮之前要腌制半小时到一小时入味。
2.煎带鱼要用小火煎，以免煎焦了。 来自 美食天下 BeiBei_Mom 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜海鲜常见菜式老人夏季食谱宴客菜