虾仁西兰花的做法_虾仁西兰花怎么做_激动小厨嘟嘟的菜谱

1张图片

“西兰花和虾都是对身体很好的食材，这道菜不但宝宝爱吃，大人也是非常还吃的，西兰花中和了虾中的腥味，虾中和的西兰花的青味，是到有营养的菜肴呢”

食材明细

原味口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 虾仁西兰花的做法步骤 1将基围虾煮后剥壳，千万不要煮老了，虾的颜色变红一会就要捞出； 2西兰花过焯水，西兰花熟很快基本也是颜色变绿一会就要装出； 3另起油锅下少量的油将姜末、蒜末爆香； 4加入虾仁，加入盐、生抽翻炒几下，后加入1勺料酒盖上锅盖焖几秒钟将火关掉，倒入西兰花拌一下，装出； 5在菜上均匀的浇上蒸鱼酱油，另起油锅将油浇在菜上即可。真的很香很美味。 小窍门 西兰花和虾仁都不要过度烹饪，会流失营养的。 来自 美食天下 激动小厨嘟嘟 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜儿童老人冬季食谱宴客菜晚餐