普宁豆酱煮带鱼的做法_潮音潮人：普宁豆酱煮带鱼_普宁豆酱煮带鱼怎么做_潮音潮人的菜谱

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“带鱼又叫刀鱼，肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。

带鱼肉易于消化，肉质鲜美，是潮汕人家餐桌上的常见菜肴：普宁豆酱煮带鱼。”

食材明细

其他口味煮工艺十分钟耗时普通难度 普宁豆酱煮带鱼的做法步骤 1把带鱼切段放置盘中备用，接着在豆酱里倒入适量清水搅拌均匀待用。 2在锅中加适量油热油锅，下带鱼煎至两面金黄，再倒进搅拌好的豆酱汁，盖上锅盖焖一会，大火煮至收汁即可。 3营养的家常菜，赶紧做起来。 小窍门 1、请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的。
2、女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
3、带鱼，发疥动风，病人忌食。
来自 美食天下 潮音潮人 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：热菜海鲜潮汕菜