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学校的餐厅高油高盐多调味
吃个炒包菜都能涮出一层油
确实是不适合减脂的人吃
而且无论是学校餐厅还是外食
料理的手法基本一致
专业的减脂餐餐厅
不仅少而且价格又都比较贵
所以自己动手做
成为减脂人群的餐食首选
学生党的条件不够充足方便
但也不能总吃牛奶泡麦片
也要兼顾美味与营养
所以，自己在宿舍做就是最好的选择
做减脂餐就是清水煮菜、煮鸡胸？
Too young Too simple！
听起来就很难吃的东西
怎么能长久的坚持下去
减脂期的我们不仅要吃
还要吃的色香味俱全
不知道减脂餐怎么做？
没关系！
只要宿舍不限电
想吃什么都能做！
九款减脂餐食
材料简单、步骤方便
适合宿舍党的你
带详细做法哦
很多朋友在后台问我减肥方法，我想告诉大家：
“节食断食，确实能够瘦的很快，但是你不能保证一辈子都不吃。疯狂运动，减肥速度慢，过程太痛苦，坚持一天还可以，只要运动停下来就会胖回去。“
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很多人都说：
减肥只要管住嘴，迈开腿
真正能做到的寥寥无几
如果你已经胖了些许年
无论是青春期肥胖，遗传性肥胖
产后肥胖，中年发福
还是饮食不规律，久坐腰粗
那你要做的不单单是运动和节食
而是彻底改变你的体质
改掉身体对脂肪的记忆
让自己从身体到心里都忘记自己是个胖子
在最美好的年华，遇见最美好的自己
让此生少些遗憾
特别提醒！
蓝豆豆老师
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