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人的一生
短短几十年
千万不要浪费在减肥上!
因为
❶
如果你去减肥了
当你逛街的时候
你会发现自己穿什么都好看
看见衣服就想买
从此走上败家的道路
❷
如果你去减肥了
你会发现自己不用化妆也是那么美
那些曾经咬牙买的名贵化妆品
都成了一摊废品
❸
如果你去减肥了
你的睡眠质量将得到极大改善
每晚沾枕头就着
美好的数羊经历将一去不复返
❹
如果你去减肥了
你的身体各项机能将得到提升
患病的几率也会直线下降
泼凉水吹空调都不病
也烦
❺
如果你去减肥了
你将获得饱满的精神状态
再也享受不了沉重、压抑的生活了
❻
如果你去减肥了
对于单身狗
追求你的对象将直线上涨
根本无从下手
❼
如果你去减肥了
对于已婚者
他/她下班回家的时间
会越来越早
天天烦的你不要不要的
❽
如果你去减肥了
你将不再感觉到运动吃力
你会自发地参加各种户外活动
结识更多的朋友
❾
如果你去减肥了
你的容貌将变得越来越年轻
这也是为什么
同龄的林志颖和郭德纲
照片年龄差距甚远的原因了
如果你喜欢自己穿什么都丑的身材
如果你想把钱浪费在化妆品上
如果你渴望失眠的日子
如果你喜欢自己体弱多病的体质
如果你享受沉重、压抑的生活
如果你习惯了表白屡遭拒绝
如果你享受伴侣不再独守空房的日子
如果你拒绝结交更多朋友
如果你想尽早看到自己衰老的容貌
那就千万别减肥!
如果你仍旧执意要减肥
那就关注食疗瘦减肥营养师
走上幸福的不归路吧!
减肥,千万别这么吃!
一直想减肥的你!
天天挨着饿、跑着步,
但身材照旧,
体重也还是那个体重,
肥肉像粘在身上的口香糖,
怎么都甩不掉!!
究竟是什么阻挡在你的减肥之路上呢?
下面这些控制饮食的谣言你又中了几招?
谣言一
少吃或不吃米饭或面食可以减肥?!
事实 :米饭和面食的主要成分糖类,是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡,减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥,这对健康是很大的威胁。
你应该 :每天需适当吃米饭等主食。糖摄入量过低可能引起低血糖,会损害大脑的功能。
谣言二
只吃一种减肥食物能减肥?!
事实 :每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物,认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪,事实上,因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低,能量“少摄入必然导致低支出”,同时还导致体内营养失衡,损害健康。
你应该 :控制饮食在于适当控制“量”,而不要控制“种类”,饮食要均衡。
谣言三
少吃动物类食物就能少脂肪摄入?!
事实 :有些动物类食物的确含有较多的脂肪。但是合理选择可以避免进食过多的油脂。比如去皮的禽肉、海产品、畜类肉某些部位。
你应该 :适当减少猪肉等高脂肪类的肉食,增加海产品类食物。海产品,尤其是深海水产往往含有人体必需的不饱和脂肪酸,减肥的人应该适量吃。
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