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最近
微博有一个关于腿的话题就很火
这个帖子主题叫做:「夏日腿精大赛」
这些女孩纷纷秀出长腿
让一众直男看的心花怒放
话不多说,直接上图
01
@Nikki-Min:
脖子以下全是腿,名副其实的腿精本精了
02
@安小猫:
前凸后翘喷鼻血,即便是女生,
看到有种想冲上去摸一把的冲动
03
@小豆豆:
只有160又怎样,身高不是重点
比例好、紧致、骨骼纤细修长都是美腿的标准
04
@飞飞飞行少女:
所有的裤子长裙短裙都可以轻松驾驭,
连别的女生看到都会羡慕吧
05
@凉凉:
马甲线、小蛮腰、大长腿,然后还咬住衣服拍照这招
小姐姐,你这不要太撩了吧?
06
@Lolyna:
小黑裙真好看,嗯,我想跟你一起蹦迪,可以吗?
07
@你跟屁虫:
就算是在冬天,也想光腿穿裙子,
男生女生的眼光全落在这双腿上了
08
@Ada:
别的我不敢说,就这腿吧,我基本没输过
因为我从小爱运动,
再瘦的时候腿部的肌肉都很结实匀称
感谢爸妈把我生的这么好
09
@大大大大大白胖:
夏天才是我的季节,
露腿的我感觉人生到达了高潮,
到达了巅峰
10
@VVS_:
这无处安放的大长腿,这身装扮看起来又欲又纯
11
@Riddle:
圆润流畅,丰满又不失力量,大腿小腿肌肉适度
蜜糖肤色,光泽肤质,
像蕾哈娜、洛佩兹那样的腿,
简直完美
12
@范文怡_:
随便往那一躺,就是一种诱惑,这谁顶得住啊......
13
@嘻嘻嘻:
这样的腿,男人看了沉默,女人看了流泪
小姐姐,我能帮你擦防晒霜吗?
免费的那种
14
@Mia:
以前得我九十斤,是漫画腿
现在胖到一百斤的腿,觉得胖了的好看
有点肉和线条的腿才是真的好看
15
@乔乔:
这样自信火辣的小姐姐,能不能给我来一打?
16
@潘倩钰:
终于知道,什么叫做躺赢了!
17
@懒懒的太阳耶:
谁能想到上个夏日我还是个胖纸??
18
@May:
从不羡慕那些筷子腿,个人比较喜欢小麦色
有肌肉线条的腿
为了这个目标,要坚持去健身打卡哦
19
@什么栗子蛋糕:
这么好看的腿,我怀疑你就是想穿着内裤出门
不然就白瞎了这细长笔直的大长腿了
20
@yhxee3000:
喜欢匀称,修长,直的腿,颜值不够,用腿来凑
夏天出门不是一般的自豪
小姐姐们这一个个都成腿精了
这让我想起了去年火爆全网的中国男人的身材
这些男生
不管是腰还是腿都十分纤细,
不少女生都特别羡慕这样的身材
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妹子们看完这个帖子后
都大呼:“给女生留条活路吧,求求你们了!”
我知道
现在还是有很多人都觉得腿就应该瘦,越瘦越好那种
但我想说
腿细其实是会产生很多危害的
研究人员招募了981位志愿者,他们中80%的人新陈代谢水平差。研究人员使用磁共振成像和磁共振波谱分析技术,精确地测量了志愿者的身体质量指数、脂肪分布、肝脏中脂肪沉积状况。
他们还测量了胰岛素敏感性、胰岛素分泌、颈动脉血管壁厚度和健康状况。分析结果发现,腿部脂肪越少的人,新陈代谢水平越差。
新陈代谢水平,与身体的健康程度和我们将食物转化为能量的过程有关。新陈代谢水平降低,会增加患心脏病和其他健康问题的风险,比如糖尿病和中风。
研究人员解释称,该发现并不表示所有腿细的人新陈代谢都不好,但是这些人的确要引起重视,可适当做些锻炼强壮腿部。
6个动作,拿去练腿
动作一
杠铃颈后深蹲
每组8次,做五组
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动作二
腿举
每组12次,做五组
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动作三
哑铃弓步
每组20次,做四组
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动作四
哑铃罗马尼亚硬拉
每组15次,做四组
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动作五
坐姿腿屈伸
每组15~20次,做四组
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动作六
提踵(可负重)
每组20次,做四组
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练出健康,有型匀称的腿才是王道,
而不是一味的以瘦为美
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