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女生最性感的身材是什么样的?
有人觉得丰胸翘臀
最性感
▼
有人觉得锁骨
最能散发性感气息
▼
有人觉得有马甲线的女生
甚至不用看脸
▼
而有人觉得平胸的性感
才是高级的性感
▼
最近又发现了一个性感的标准
据说这样的腰臀比
才是最性感的
腰围÷臀围≈0.7
性感女神玛丽莲梦露
腰围62cm
臀围89cm
一直保持着0.69的腰臀比
同样性感的莫妮卡贝鲁奇
腰围61cm
臀围89cm
也一直保持在0.68的完美腰臀比
可见臀围比0.7左右的女生
最符合大众审美
臀围比0.7是什么概念
看完下面一大波小姐姐晒的照片
你就懂了
@耶嘿哦嚯啦哼哈:明明腰围66,臀围96,体测机器数据说我腰臀比0.85,你说气不气!
@西西_moom:不好意思我0.70整
@艾迪爱丽丝:腰围56,臀围85,感觉很有发言权,但是裤子真的很难买!
@Lulu_16:我来辽
@lostmycherry:0.7
@赵蜜蜜ELAINE:什么是完美
@LT-Yuuuu:全靠腰撑起来的腰臀比……0.66
@Ruiqi7777:0.81,佛了
@KillingMeSoftly___:0.67
@小王4猪:悄咪咪
@来路无可眷恋啊:0.73,嘻嘻
@-ssandhappy:0.67,不太行
@Robyn_79:腰围61,臀围91
@OranOREO:刚刚算了一下我0.69
@BAIFAN白帆i:怎么样?
@涂森珀:60的腰,90的臀
@孫澤惠子:完啦 来太晚了
@她是玲珑:腰围61,臀围87,正好0.7
@peaccch:可不可
@严饱饱0o:教科书式的腰臀比 整整0.7
@William女友王茜:嘻嘻达标了
@arianatong:虽然我挺胖的,但是居然0.7,大一号的0.7
@27World :你们觉得什么是女生完美腰臀比,你们在乎的是数据呢?还是视觉差?说实话,我很久没有测量数据了
@一个加了糖的小花卷:0.7!!!!
@提拉米苏了没:凑个热闹
看完这些性感的身材
腰臀比1:1的小姐姐
哇的一声哭出来了
怎样才能拥有
同款小蛮腰、蜜桃臀啊
瘦腰丰臀、
拥有完美腰臀比的第一步
缩小腰围
女生的腰腹特别容易囤积脂肪
瘦腰最好的办法就是多做有氧
减去腰部脂肪
再搭配一些腰腹训练
1、触膝卷腹
2、直腿触足卷腹
3、侧身卷腹
4、空中单车
5、团身踢腿
6、静态V字支撑
7、平板支撑
8、飞燕
最重要的还是别多吃
要清淡
每餐七八分饱就停嘴
千万不要撑到肚子圆起来
第二步就是增大臀围
不是久坐让屁股变大的那种
而是要多练臀部让屁股变翘
1、T杠硬拉
2、弓步深蹲抬杠铃
3、负重交叉踏步
4、举哑铃+后踢腿
5、弹力带侧抬腿
6、负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿
还有没有人不知道
怎么正确测量腰围和臀围?
腰围测量的是肚脐上缘
腰最细的部位
臀围是测量臀部最宽处
快点拿出量尺
测测看你的臀围比吧
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