每天的生活也变得很有规律，这是特别令人开心的收获。
做各种味道的萝卜干
自从想要摄取对身体好的食材以后，就开始在平时的饮食中加入萝卜干、蘑菇干、羊栖菜等干货。其中最经常用的就是萝卜干。
一说起萝卜干，自古以来就有的炖菜比较常见，因为本身没有怪味道，所以可以做成各种口味的料理。和辣白菜、韩国辣酱搭配做成的韩国风味炒菜，或鳕鱼子口味的意面也很好吃。
能获得与吃拉面一样满足感的荞麦面
我以前即使去荞麦面馆也会吃乌冬面，但是最近开始爱上了荞麦面。但简单的吃法，总感觉少点什么。
在这里，受到我经常去的一家荞麦面馆的Menu 的启发，开始做能获得吃拉面一样满足感的中国风荞麦面。放上烤成焦黄色的猪肉片、韭菜和鱼糕，撒上黑胡椒后，味道就会变得很好。不会像吃拉面那么有罪恶感，减肥时想要吃点油性东西的时候一定要试一试。
蔬菜的量减少了所以可以一口吃掉
可能是身体开始需要蔬菜了，经常会做以蔬菜为主的料理。用搪瓷锅蒸蔬菜，真的是可以吃很多蔬菜的好方法。
在锅里铺上白菜、圆白菜等蔬菜，加入鸡肉和猪肉，撒上酒，盖上锅盖蒸就可以了，很简单。蒸菜能保持住蔬菜原本的味道，所以鲜味很浓，超级好吃。蒸的时候为了让蒸汽不跑掉，推荐使用锅盖紧的锅。我爱用的是“vermicular”。
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