最好的医生，就是我们自己，因为没人比我们更了解自己的身体~中医药是中国的瑰宝，我们可以将其用在食疗之中，调养自己的身体~
灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生，驱寒很有性格
中药药性之最
清热解毒之最——金银花；
芳香化湿之最——藿香；
利水渗湿之最——茯苓 ；
芳香开窍之最——麝香；
清热之最——石膏 ；
泻火之最——黄连 ；
降气之最——沉香 ；
生津之最——石斛；
化痰之最——半夏；
平肝之最——羚羊角 ；
辛凉之最——薄荷 ；
止痛之最——元胡 ；
止血之最——三七；
补阳之最——鹿茸 ；
补阴之最——女贞子；
泻下之最——大黄；
凉血之最——犀角；
理气之最——枳实；
舒肝之最——郁金 ；
活血之最——丹参；
补气之最——人参；
补血之最——当归；
补脾之最——山药；
消食之最——神曲 ；
清痰之最——贝母；
退黄之最——茵陈 ；
祛风之最——独活；
安神之最——枣仁；
温里之最——附子。
保佑我们的先天之本
何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：起死回生“金不换”
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
山药：神仙药食，养足我们的后天之本
番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安
陈皮：身边最常见的健脾良药
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香喷喷的暖胃好手
常见病不求人
板蓝根：治感冒的经典药方
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
槟榔：消食化积，南药第一名
茱萸：外用降血压的最佳选择
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根：傣家跌打损伤圣药
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
卷柏：消炎止血的还魂草
仙鹤草：让人迅速恢复体力
蒲黄：可以降血脂的花粉
健脑安神大法
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生
红枣：补血安神，每天都可以当零食吃
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
轻轻松松草本排毒
栀子：擅长解全身热毒
枇杷叶：清肺热的常用药
决明子：历史上使用最早的眼科药
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
黄连：清五脏湿热，世间第一苦
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
注：本文涉及药品内容，任何关于药品使用的建议都不能代替医嘱。
教你如何减肥
跟私人减肥老师学习专业减肥瘦身知识，轻松健康瘦肚子瘦腿瘦脸！↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习减肥方法
如何让自己和家人更健康，请关注以下公众号：
养肝护肝： iyanggan
补气血： ffjiankang
养肾： yangshenfa
饮食：jiaoniyinshi