小编最近在减肥
陶腾了一堆减肥餐
接下来给大家叨咕一下
接下来给大家介绍七种减肥餐
第一个煎土豆沙拉
土豆洗净上锅蒸熟，大概二十分钟
蒸好的土豆切块，去不去皮均可
平底锅加热，把土豆和胡萝卜放进去煎到表面略焦
生菜洗净，用手撕开，与煎好的土豆和胡萝卜一块
加盐，黑胡椒粉，一点白醋，拌匀即可
爽口瘦身
第二个西葫芦番茄鸡蛋沙拉
西葫芦在沸水中焯一分钟，捞出来，沥干水分
小柿子对半切开，鸡蛋切片
我淋的是沙拉汁，这个可以随意，用千岛酱，沙拉酱，什么酱根据自己喜好就可以了
第三个甜橙小萝卜沙拉
萝卜洗净切片，橙子去掉外皮
顺着橙子瓣的方向内切，剩余的一点就倒入盘中
把萝卜橙子放入盘中加入橄榄油，柠檬汁，砂糖拌匀就可以啦
第四个苹果酸奶沙拉
将芹菜洗净，切成小段，放在热水中焯一下
苹果洗净切成小丁，最好不要去皮奥
将切好的苹果芹菜，核桃仁，葡萄干，混合，淋上酸奶
拌匀，降压又减肥
第五个水果小拼盘
这个就不用说了吧，喜欢的水果拼个小拼盘
可以淋点柠檬汁，或者自己喜欢的酱
第六个
煎一片面包片，放一点蔬菜，再煎一颗蛋，撒点黑胡椒
配上一杯牛奶
放去新鲜的香蕉
再吃几个樱桃
一天的心情都是美美的
第七个
冷面的热量比较小
一碗小小的冷面，再配上一块饼
再来一碗满满的大樱桃
午餐也解决啦
喜欢的盆友们可以关注小编
接下来小编还会陆续的发很多的减肥餐
祝大家减肥成功，又练就一手好厨艺
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