人作为高级灵长类动物，自然有许多的烦恼。烦恼来源于欲望。人的欲望有物质类的和精神类的，分为五种：生理需求、安全需求、爱和归属的需求、尊重的需求、自我实现的需求。
越是高级的动物，欲望越多，欲望等级也越高，烦恼就越多。
当今社会，人大多都衣食无忧，物质上的欲望大都能被满足，烦恼主要来源于精神层面的。比如感情、自我、被认可、目标满足感、事业等等。
有烦恼不可怕，关键是怎么面对烦恼，以及找到解决烦恼的方法。
首先，有烦恼是正常的，不要把自己的状态当成特殊性。
所有人都会有烦恼，生活上的，工作上的， 人际交往上的，身心健康上的，等等等等。别人的烦恼并不会比你少。
男的女的，富的穷的，高层的底层的，每个人都有着大大小小不同的烦恼。有的人乐观对待，有的人却整天愁眉苦脸。所以这是常态，在于你怎么看待。
不要把有烦恼这件事当成一件痛苦的事，如果你都把它们当成让你感到压力的大事，那么你很快就会被压垮。
抽离出来，客观地看待，不要被一些不紧要的烦恼困住。
其次，找到解决烦恼的办法。
与其深陷烦恼，自我怀疑，不如勇敢向前，把注意力集中在寻找解决方式上。
自身的，工作的，生活的，人际交往上的，只要你去争取，在这个信息高度发达的时代，你就能找很多种解决的方法。
最简单的方法莫过于把你的问题在网上发帖子，很快就会有很多高人为你指点迷津。
最后，转化烦恼带来的负能量。
烦恼是自身需求的体现，把烦恼带来的压力看成是能促使你去满足内心和身体的某种要求的能量。
因此，保持乐观，不断挑战自己，在道德和法律的合理范围内尽可能地去实现你的梦想，化解这些烦恼吧。
切记不要“杞人忧天”，不要主动去找烦恼，钻牛角尖，心胸开阔一点，也许有些烦恼本身就能自己化解。
另外也不要有过多的欲望，超出自己能力承受范围，有多大的能耐就享多大的福。然后坦然去面对世界的精彩纷呈。
教你如何减肥
跟私人减肥老师学习专业减肥瘦身知识，轻松健康瘦肚子瘦腿瘦脸！↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习减肥方法
如何让自己和家人更健康，请关注以下公众号：
养肝护肝： iyanggan
补气血： ffjiankang
养肾： yangshenfa
饮食：jiaoniyinshi