女人气血不足肤色暗淡无光、气色差，且气血不足的人体质虚，湿气容易侵袭，大大的影响到女性的健康和容貌。所以，如果发现气血不足一定要及时补充。
气血不足一般身体会发出一些信号：
1、手脚是否冰冷
气血充足的人，手脚都是暖暖的，而气血不足的人，一般一年四季都是手脚都冰冰的。
2、面部气色、皮肤情况
女人气血不足的话，气色不好，过早长皱纹，皮肤粗糙没有光泽。而如果你气色红润，有弹性的话，那说明气血充足。
3、观察头发
你的头发是乌黑顺滑还是枯黄毛躁？一般而言，气血充足的人头发乌黑发亮，而气血不足的人，头发常年发黄、干燥、分叉、掉发等。
4、睡眠质量
气血足的人，入睡快、睡眠沉，一觉睡到自然醒；而气血不足的人，入睡困难，呼吸深重，易惊易醒
5、月经量减少
气血不足的女性还有一个表示是月经量减少，严重的甚至月经停闭。
6、气短
气血不足的人，运动时还可出现胸闷气短以及运动后疲惫难以恢复的状况。
7、妇科病
女人以血为本，血随气行。但由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，如果没有好好调养，就会导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。
8、指甲上面的半月
手指上的半月形，这是判断气血是否充足的一个简单方法，如果手指上半月形完全看不到或是只有两个大拇指上面有，那说明你体内寒气比较重，气血不足。而手指甲上出现纵纹，也是身体出现了透支、气血两亏的表现。
女人气血不足该如何补？
气血不足，中医认为应气血双补，玫瑰、桑葚、阿胶、枸杞、茯苓都是不错的补气血食物，女性朋友可以多吃，但效果比较好的是这些食物的发酵液，因为药材中的大分子经转化变成了液体小分子，更容易吸收，如阿胶玫瑰复合菌酵液，其补充气血、调理月经、调节肠胃的作用非常好，女人气虚血虚、月经不调、肠胃不适或是经常面对电脑可以多喝喝。
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