有时候听人说最动听的三个字不是我爱你,而是你瘦了!今天跟大家分享一个很方便的减肥食谱!
绿豆海带汤:能清热解毒、减肥瘦身;改善高血脂、高血压等问题!
1、材料准备:海带100克,绿豆100克,红糖适量克。
2、步骤:绿豆淘洗干净;海带提前浸泡好,然后冲洗干净,切菱形块;一起下锅炖煮至绿豆开花;最后用红糖调服。
3、使用方法:每日二次,可连续食用。
绿豆和海带豆还有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能有效的减少消化过程对脂肪的吸收,明显降低胆固醇的水平,从而达到减肥的效果。
吃出来的肥胖我们就给它吃回去;我们建议大家,每一餐都应讲究营养均衡,请牢记四句话:三餐定时、有粗有细、低盐少油、七八分饱
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