我们的身体内有八个非常重要的器官，每一个器官起的作用都是非常重要的，所以我们要注意保护这些器官，一旦它们发出某些求救信号的时候，我们一定要引起足够的重视，今天我们就来说一下这些器官可能会发出的一些信号。
1脚要求减轻负担
我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就蒙受9倍于体重的压力。我们仍是交通枢纽，布满了你身上50%的神 经、50%的血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最随意受到危险的地方是关节。负担过重、步履姿态不妥、凉气侵入等都市让我们受伤。
哀求：别太劳顿
保养我们是一辈子的事，从20多岁起头，就得注意护腿。特别是开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比凡人差，更要勤磨炼。
少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤，万万别让腿部受凉，常用热水泡泡脚，穿宽松的裤子和鞋，选择2—3厘米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液通畅。还要多晒太阳，有效防备骨质松懈。
2肠道要求管好嘴巴
干我们这行不是个好差使，整天臭烘烘的。机关是一根管子，虽然有相称大的弹性，但容量有限，必要按时把里面的工具排出去。尤其是大肠，里面的垃圾含有良多毒素。所以，我们不爱好一天到晚被装得鼓鼓的。
跟着春秋的添加，我们的肌肉起头废弛，肠壁的弹性也起头减退，往往随意形成便秘。我们也会像大脑一样闹情感，时辰通报喜怒哀乐。比如吃了不习惯的目生食物，我们会经由过程痛苦哀痛、胀气、腹泻等表达“不满”。
哀求：别太油腻
请必定严格管好嘴巴的愿望，不要吃得太油和太甜，随意形成体内脂肪堆集过多。
起床后喝两杯水很重要，不仅填补夜晚流失的水分，并且刺激肠道让便意顺遂出现。按捺喝过多含糖饮料，随意加速肠道老化。天天至少吃30克纤维食物，如燕麦片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。少吃消炎药、解热镇痛药，随意破损肠道菌群的生态平衡，引起腹泻。
3肾要求节制性欲
我们肾是孪生的一对，分布在脊椎骨的双方，首要功能是排尿和产生各类激素，而用以调治人体的生理功能，网罗性功能。所以，当人们的性糊口频仍或劳动强度大时，我们就会感应很衰弱，也就是中医上说的“肾虚”。别的，我们也会得炎症和结石病。
哀求：房事别太频仍
请生殖器兄弟行个好，不要为了本身一人的利落索性，停止频仍的性糊口。若是房事后第二天出现委靡，不肯起床、头晕等感受，就应减少次数。泛泛可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
4胃要求节制食欲
我就像个大熔炉，食物运到这里，先给它加上各类消化酶和酸，然后就不竭地搅拌，直到它们变成可领受的半流质物体进入十二指肠。由于四周都有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量有限。若是一顿饭吃得特别多，就会胀得难熬难得。
在这里，尤其想替当官的胃呼吁一下，由于经常应邀赴宴，它们不仅吃得多，还都是高卵白和高胆固醇的菜，随意消化不良，添加体内的胆固醇。
哀求：别暴饮暴食
暴饮暴食和不吃早餐是我们最大的克星。一日三餐要按时定量，不要过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在七八分饱最好;按捺吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食物等;蔬菜生果不成少，多吃白肉庖代红肉;中老年人多喝些酸奶。
5脾和胰腺要求节制情感
与其他器官比力，我们的名气要低得多。其实胰腺是人体的第二大消化腺，外形看起来像牛舌，首要功能是消费消化酶和胰岛素。良多人都不晓得我们和糖尿病间的关系。若是胰腺功能变态，血液中的糖分就会升高。
脾的首要功能则是停止血液过滤。人们总把我和活力联络在一起。现实几乎如斯，发脾性既会伤别人激情，又可能伤到我们。
哀求：别太打动
每一种情感都可能影响我们，尤其是思虑过多。最好的处理方法是，不要在内心结疙瘩，身边人多多启发;糊口起居要有纪律，多举动，保证睡眠;在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。
6肝脏要求少赴宴
我是人体内最大的腺体，就像一个复杂的化工场，首要功能是蕴藏、代谢息争毒。我最亲近的胆老弟的胆汁其实是我消费的。当人们高强度劳动后，我要赶紧停止各类代谢，以填补体内已经耗损的能源。
由于很辛劳，我生病的机缘也多。对我要挟最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些频仍呈如今社交场合的肝吩咐我特别提示一下，由于主人经常过量喝酒，它们得肝硬化和肝癌的机缘比一样平常人高得多。
哀求：少吸烟喝酒
小米、海带、青苹果、牛奶等食物是我们的加油站。肝脏最怕烟和酒。尼古丁会对肝形成危险，而酒精更是肝脏的“毒药”。我们肝脏最必要的还有好睡眠：晚上11点起头停止新陈代谢，这时你进入梦乡能让我们自我修复。别的，主人们最勤学会按捺情感，遇事心平气和。
7心脏要求多安步
成年后的我，身长约15厘米，体重约莫350克。别看只需通俗梨子的巨细，却不息默默地为体重是我200倍的身体，源源不竭地输送血液。有人做过计较，我生平泵血所做的功，约莫相称于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山山顶颠峰。
我的权利很大，却清正清廉。虽然我有两房两室，不竭地搜集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全利巴血液输送出去，供给全身的各个器官。
哀求：多吃粗粮
我爱好粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会降落，冠芥蒂的几率就小。我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我爱好的一项举动。
8鼻子要求防治伤风
一个安康的鼻子天天要措置几百毫升的鼻涕，其中一小局部蒸发掉了，一小局部成了鼻屎，大局部都被我们吞到肚子里。我最怕伤风。虽然它不是什么大病，但让我们堵着喘不出气，还会不竭地流鼻涕。
虽然我的构造很简单，可是我有不少弊端。最首要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
哀求：减少伤风
请尽量减少伤风伤风的次数，防止我们炎症的产生。不要经常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻子出血，吸烟可能添加患鼻咽癌的机缘，所以，要果断戒掉它。
平时生活当中，对于有些事我们都是不在乎的，看了上面的这些器官所说出的话之后，我们还是非常吃惊的，看来我们平时的一些做法，对于器官的损伤是非常大的，所以我们以后要尽量的注意对自己身体的保护，只有保护我们的身体，我们才能够更加健康。
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