爱美之心，天经地义，但是由于工作压力过大、电脑辐射过多、熬夜等原因，让现代人群憔悴不已。尤其是大多数女性还爱吃甜食，如冰激凌、糕点等，而这些表面美味的食物，却是高热量、高脂肪类食物，另外也会“助湿生痰”，导致气色不佳。所以，我们应该从饮食方面进行弥补。
气血对于容颜来说，是相当重要的。因为只有气血充盛，才可以上承于面，使面色红润而有光泽。在补气补血这方面有哪些好用又好吃的食材呢？我们一起来看看吧——
1、当归枸杞熟地黄粥
材料：当归20克，熟地黄15克，枸杞子12克，山药15克，糯米50克，冰糖适量。
做法：
① 将熟地黄、山药、枸杞子用纱布包好。
② 将纱布包与糯米同放入锅内，加水适量煮熬。
③ 待粥将成时，去药包加冰糖继续煮至米熟烂即成。
2、红豆糯米糕
材料：糯米，红豆，猪油（色拉油也可），核桃仁（碎）。
做法：
① 将糯米洗好泡一天，用电饭锅焖熟备用；红豆煮熟后加砂糖和麦芽糖拌匀后，备用。
② 将红豆、猪油（或色拉油）均匀涂抹于容器内。
③ 将煮好的糯米取一半在容器内铺底抹平。
④ 在糯米上铺一层红豆。
⑤ 在红豆上撒上一层碎核桃仁。
⑥ 最后将另外一半糯米铺平，压实。熟后，倒出，切块食用。
3、冰糖炖山楂
材料：山楂若干，冰糖适量。
做法：
① 将山楂洗净，用小刀挖去头和尾，在中间环切。
② 山楂放在干净无油的锅里，加水至和山楂一平，放入冰糖。
③ 大火烧开转小火煮30分钟，再转中火收汁。
④ 煮好晾凉即可（如果煮得多，就放在无油干净的罐子里冷藏）。
4、阿胶红糖枣包
材料：面粉500 克，红糖水220 毫升左右，阿胶枣250 克（一袋）。
做法：
① 将面粉，打好的鸡蛋，耐高糖酵母，奶粉与红糖水混合，揉成面团。
② 将揉好的面团发酵。
③ 将发酵好的面团擀开，放入蜜枣，卷起。
④ 烤箱200℃预热5分钟后放入烤箱下层烤25分钟。
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