选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

【点击上方蓝字关注「速学三餐菜谱」获取更多精彩内容】

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

地三鲜

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

/原料/

茄子,土豆,青红椒,葱花,酱油,蒜末,白醋,蒸鱼豉油,盐,十三香

/做法/

1.将土豆削皮切成块,泡入清水防止变色。青椒切块,蒜切末备用 。茄子切块,放入一勺盐,搅拌均匀,腌制五分钟左右。

2.放入半勺盐、少量的白糖,淋入陈醋、生抽、老抽,放一勺淀粉 ,倒入清水,搅拌均匀,制成料汁。

3.将沥干水分的茄子放三勺淀粉搅拌均匀。

4.炒锅加热放油,当油温烧至七成热的时候,放入茄子炸熟,捞出来,等待油温回升7成热后,下入土豆炸熟,捞出,再等到油温回升 后,倒入青椒,过油十秒钟左右,捞出来。

5.在锅留少量的油,放入蒜末爆香,将土豆、茄子,翻炒片刻后, 放入青椒、浇入事先调好的料汁,翻炒均匀,就可以出锅了。

红烧狮子头

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

/原料/

梅肉,生姜,大葱,青蒜,芹菜,莲藕,盐,白砂糖,桂皮,香叶,花椒,青菜,料酒,生抽,老抽,淀粉,小葱

/做法/

1.新鲜肉糜,选用3分肥7分瘦的猪肉,可以让师傅代绞碎,葱姜切末备用。

2.肉糜放入盐,胡椒粉,葱姜末按一个方向搅拌,拌匀压制片刻,方便入味。

3.趁腌肉末的功夫把马蹄剁碎。

4.放入马蹄,用筷子使劲往一个方向搅匀。

5.再放入一个鸡蛋和生粉,依然是同一个方向搅拌,让食材充分融合并上劲。

6.取适量肉馅用双手团成一个圆球形状,如果喜欢吃大点了就团大点。

7.油烧热至8成即可放入肉丸子。

8.炸至金黄即可捞出,注重油炸只是为了成型上色,所以无需担心未熟透问题。

9.另起一锅,锅底少许油小火炒冰糖,冰糖融化后放入香料快速翻炒30秒,然后加适量清水。

10.水烧开后加入所有炸好的狮子头,然后加入2勺老抽,焖煮15分钟收汁出锅。

蚝油生菜

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

/原料/

生菜,蒜,蚝油,盐,玉米淀粉,花生油

/做法/

1.生菜放在加了盐的水里浸泡,蚝油和玉米淀粉加入清水,拌匀。

2.煮沸水中加1勺盐,放几滴油。

3.放入生菜,焯10秒左右。

4.生菜焯10秒左右迅速捞出沥干水分,放在碟子里。

5.将蒜肉拍碎,炒锅烧热油爆香蒜蓉。

6.将蚝油、生粉和水一起拌匀调成酱汁加入到爆香的蒜蓉里。

7.将酱汁淋在生菜上面。

酱爆茄子

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

/原料/

茄子,郫县豆瓣酱,蒜,瘦猪肉,葱,水,食盐,花生油,料酒,鸡粉

/做法/

1.准备好食材,将其洗净。

2.然后就是开始爆炒瘦肉直至出现香味,期间需要加料酒。

3.接下来就是将洗净的茄子切好。

4.然后就是爆炒豆瓣酱和蒜片直至出现香味。

5.等出现香味后将茄子放上。

6.等到茄子软以后,我们再将清水倒入锅中。

7.接下来就是不停的翻炒即可。

8.最后就是将瘦肉以及鸡粉一起倒入锅里,继续翻炒片刻即可。

卤五花肉块

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

/原料/

五花肉,盐,酱油,蒜头,胡椒粉,辣椒,姜,调味菜(葱,大蒜等),蛋

/做法/

1.取适量的油放入锅中,待油热时,将五花肉放入其中进行煎炸,当五花肉颜色变深时,将肉取出。

2.将蒜切成末,姜切成条,其它调味菜切成段。

3.取一个高压锅,然后,把五花肉放入其中,再放入葱姜蒜,然后,再将酱油放入其中,加入盐、胡椒粉、辣椒。

4.另外,也可以加入蛋。最后,放入适量的水。盖好,开中火,煮大约25分钟左右。

5.最后,将火关闭,然后,将锅盖打开,把五花肉取出,再浇上酱汁,并且放入盘中,就可以食用了。

红烧豆腐

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

/原料/

豆腐,青椒,洋葱,盐,油,榨菜,蚝油

/做法/

1.先准备一包榨菜。这个你喜欢吃什么样的榨菜就可以买什么样的。

2.然后我们将青椒,洋葱清洗干净后。青椒切成长条的菱形块。洋葱切成小块。

3.烧一锅开水然后放入少许的盐,把豆腐放进去烫一下约一分钟左右, 然后捞起备用,然后热锅热油,小火煎。

4.我们把豆腐煎至金黄色即可。煎好一面,反回来煎另一面。

5.煎好的豆腐用勺子推到锅的边缘,把我们已经切好的青椒块洋葱块,放入锅中。

6.然后在把自己喜欢的榨菜放入锅中。

7.加点开水,倒入少许蚝油,翻炒均匀,炖至汤汁稍微有一些粘稠了就行。

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻

免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系我们以作处理。

选择困难症不用纠结了,几个简单易上手的菜怎么吃都不腻这是一个有温度的公众号

推荐公众号

日常搭配小妙招

长按识别二维码关注