苹果大枣汤
做法：
把苹果洗净去核切块，大枣去核，再加几片山楂，一起放到电压力锅里，加半碗水，压力煮8分钟，等恢复常压就可以吃了。一点糖都不用放，香甜美味。桃子、梨之类，也可以同样烹熟。
小贴士：
煮这个汤的秘诀在于水量。若加水多了，汤的味道就会变酸，不加糖不好吃，而加了糖健康价值就降低了。吃这种甜食不仅令人愉快，而且有很好的除油、消食作用。
椰浆草莓芒果水果粥
原料：
紫米、白米（紫米白米各一半，这个可以根据自己喜好添加）、椰浆、草莓、芒果。
做法：
1、白米洗净泡水（熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香），紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬。
2、如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然如果用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬。
3、煮紫米的时候可以先加工芒果和草莓，切块备用。
4、粥熬成黏稠盛入小碗中，晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁，晾凉后加上切好的水果。
小米萝卜粥
用料：
小米（50g）、大米（50g）、胡萝卜（适量）
做法：
1、2米洗净浸泡半个小时2、放入煲粥锅内，加入适量的水（大约1:8)3、时间设置煮粥全程大约一个小时4、胡萝卜去皮切小丁5、在最后15分钟做好加入切好的胡萝卜丁煮到时间结束即可
南瓜莲子粥
主料：大米(适量)、糙米(适量)、南瓜(适量)、干莲子(适量)
做法：
1、大米和糙米提前洗净2、干莲子提前四个小时以上泡开3、南瓜洗干净，切成小块4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜5、加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可~
蔬菜粥
主料：大米(100克)、玉米粒(半碗)、菜芯(半碗)调料：食用油(少许)、盐(适量)、清水(适量)、胡萝卜(半个)制作步骤：
1、大米洗净加入少许盐和食用油拌匀，腌制10分钟。2、锅内加入适量清水。3、盖上盖子煲滚。4、然后加入腌制过的大米，大火煲滚转小火煲半小时左右。5、等大米变浓稠软绵，这时大米粥就熬好了。6、准备鲜玉米粒、菜芯粒、胡萝卜粒（忘拍了）7、盛适量大米粥入小锅内煮沸。8、加入玉米粒。9、再加入菜芯粒和胡萝卜粒。10、煮至胡萝卜变软后，加入适量的盐。11、最后煮至盐融化即可食用。小窍门：大米加盐和食用油腌制一下，熬起来更容易浓稠软绵。
淡菜干香菇粥
主料：大米(三把)、淡菜干(一把)、干香菇(4个)、生姜(3片)、香葱(适量)调料：油(适量)、盐(适量)
做法：
1、备好食材（淡菜和香菇提前一小时左右泡开；大米提前十分钟泡发）。2、淡菜泡开后，把里面淡绿色的胃纱线扯出不要。3、把清洗干净的淡菜干，大米放锅里。加入姜片，几滴花生油，适量水开始煲。4、香菇切成丁。5、粥煲开后把香菇丁加入。6、继续煲至粘稠后加适量盐便可。小窍门：1、淡菜干需提前一小时左右泡发，这样才容易取出纱线，清洗干净。2、淡菜本身非常鲜美，所以粥里不需加酱油都很鲜。
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