春天多给孩子吃这道菜,上锅蒸一蒸就上桌,营养美味,提高抵抗力!

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芋头是日常生活当中非常常见的一款食材,而且我们大家也都知道芋头属于碱性食物,它能够综合我们身体内的酸性物质,从而调节酸碱平衡度。所以说经常吃点芋头非常有利于我们的身体健康,而且芋头的价格是非常便宜的,在日常生活当中我们可以蒸芋头,也可以将芋头做成甜品。而且如果芋头和肉一起蒸的话,还可以吸取肉当中多余的油脂,这样会更加营养美味一些。今天小编就来跟大家分享一种芋头的新做法,芋头蒸排骨非常的简单方便,接下来就跟小编一起来看一下吧。

春天多给孩子吃这道菜,上锅蒸一蒸就上桌,营养美味,提高抵抗力!

芋头蒸排骨

准备食材:

排骨400克、芋头300克、大蒜1个、辣椒1个、生姜2片、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、玉米淀粉3克、盐4克、料酒2汤匙、胡椒粉少许

制作方法:

1、首先我们将排骨在清水当中浸泡一会儿,这样可以将里边的血水和脏东西给浸泡出来,也可以使肉质变得更加松软,然后将排骨清洗干净,捞出控干水放在大碗当中。

2、然后我们往排骨当中加入姜片,蒜蓉,适量的玉米淀粉,生抽,蚝油,食用盐和料酒,然后再加入少许的胡椒粉,搅拌均匀之后放在冰箱当中腌制两个小时左右。

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3、在腌制的过程当中,大家将芋头削去皮清洗干净之后切成块放在一边备用,有一些人可能在削芋头的时候会出现皮肤瘙痒的现象,所以说建议大家在削芋头的时候最好戴上手套。

4、芋头切好之后放在盘子当中,然后在芋头的表面撒上适量的食用盐。

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5、然后我们再将腌制好的排骨均匀的摆在芋头上面,这样放在蒸锅当中,大火烧开之后,然后转成中火蒸半个小时。

6、这时候将芋头排骨端出,然后撒上适量的辣椒和葱花就可以了。

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这样非常美味的芋头蒸排骨就做好了,由于没有放油,所以说这道菜非常的营养健康。春天吃正合适,尤其是对于老人孩子来说,经常吃能够提高身体的抵抗力和免疫力,预防病毒减少生病。