早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。
早上喝一杯水之前最好还是先刷牙，因为即使你晚上睡觉之前的时候刷了牙了，但是到第二天早上口腔里还是会有很多细菌，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，一起床就喝水就会把这些细菌都带入体内，所以还是要在刷牙后再喝水。
根据养生学解释：晚上睡觉前刷牙是为了清除白天所产生的牙垢或者食物的残渣，保障晚间的牙齿不受侵害。其实，由于晚上人在睡觉后，又会产生新的细菌，这是由于人身体自身的新陈代谢所导致，所以，在早起时不刷牙就喝水是不利健康的。
每天刷牙出血，一般可能是牙齿上有牙结石，这种情况下需要进行洗牙。一般中国人可能都没有洗牙的习惯，现在的口腔科医生都认为，18岁之后要定期到口腔医院里面进行检查，假如出现牙结石，定期处理每年要洗一次牙齿；还有牙龈出血，要排除是否有血液病或者其他的问题，查明原因进行治疗。
补充水分：人体经过一夜的睡觉，从皮肤、呼吸、排尿中消耗了大量水分，早上起床后会处于一种生理缺水状态，一个晚上从人体流失的水分大约有450毫升，晨起喝水可以弥补身体流失的水分；
防治便秘：清晨起床后喝水还能刺激胃肠蠕动，润湿肠道，软化大便，促进大便排泄，防治便秘；
冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳状态；
清醒大脑：起床后喝水，水分会很快被肠黏膜吸收进入血液，可以有效增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防治心血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒的状态；
美容养颜：早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤，让肌肤水灵，爱美的女性朋友们一定要和好这一杯水哦！
资料来源：百度经验、健康知识、百姓健康网