春 季 养 生
从调节身体阴阳开始
养生重点
阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡,则人健康、有神;阴阳失衡人就会患病、早衰,甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。
如何判断你身体的阴阳?
你是“缺阴”还是“少阳”
阳的能量的特征是
温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等;
阴的能量的特征是
寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
阳虚
表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力,舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢,这种情况艾灸能有效补充阳气,这点大家都知道。
阴虚
阴虚的人代表体内的水分不足,水少则火旺,因此体内总会有一些莫名的火气,动不动就口腔溃疡,要么没原因的手脚心发热,胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。
对照上面!您的身体阴阳处在一个什么状态?你判断出自己的身体阴阳状态后,就可以从春天开始调理!
春天艾灸
就是播种整年的健康
俗话说“春疾难医”。春天得病最容易落下病根,会影响一辈子,所以需要格外注意。
春天,阳气升发万物复苏,一派生机盎然,这是《内经》所说“春三月,此谓发陈”的养“生”大好时机。
按照人体“头部、两臂、胸部、腹部、脊背、臀部、两腿和两脚”这8个部位有序地艾灸,可达疏通经络,光泽皮肤,通畅二便,振奋阳气之功用。
适用于春季常出现的:头晕目眩、腰背酸痛、胃寒腹胀、手脚发麻、下肢水肿及神经衰弱等慢性疾病。临床用之,每每效验。
身体阳气一旦充足,就会自动冲击潜藏了一冬的病灶!!!所以春节别忘了艾灸,给体内阳气加一把火,一鼓作气把潜藏的病灶给清除!
▶ 人,为啥会得病?——【寒邪】【气滞】【元气虚】,三大病根!
【1】手脚冰凉。
【2】经常腹泻。
【3】夜尿频多。
【4】腿脚水肿。
【5】腰酸腿疼。
如 果 有 以 上 不 适 , 说 明 你 体 内 寒 邪 很 重!
压力大,就有了郁气、怨气、怒气……
这些气可不是好东西,它们会抱团堵在经络里!
脾胃经堵了,消化就不正常;
心经堵了,就会失眠、头痛、烦闷;
肾经堵了,人就没精神、倦怠、易疲劳。
▶元气不足的表现:
1、手脚容易冰冷。
2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。
3、易脱白发。
4、尿急尿频尿痛,尿不尽、尿等待,甚至有失禁倾向!
5、静脉曲张、腿肿、脚肿,或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。
6、出现精神恐惧、睡眠不安,凌晨腹泻。
7、过早进入更年期。
▶ 人,如何不得病?把寒邪逼出去!把经络疏通了!把阳元补起来! 保命之法,艾灸第一! 祛除寒邪,首选艾灸!
这 辈 子 一 定 要 看 的 视 频
▶ 艾灸真能治百病?
我希望大家还是要客观、冷静的看待。
它是可以治百病,我至少就掌握了200多种疾病的灸疗方法。
但是,灸疗不是对每种疾病100%有效。
比如失眠、精神衰弱,宫寒、体寒,常见妇科疾病,治愈率高达90%;
前列腺问题、肾虚腰疼、男科泌尿疾病,治愈率就达80%以上;
三高及心脑血管问题,治愈率70%左右;
颈椎病、腰椎病等可达70%;
子宫肌瘤、宫颈糜烂等重度妇科疾病,就只有20%-30%的治愈率。
山东中医药大学执业中医师
《一分钟谈健康》主讲医师
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《一分钟谈健康》
原创养生类栏目,50亿次的播放,近7亿人的观众…主讲医师陈茂蒙,山东中医药大学执业中医师。有口皆碑,深受全国老百姓的信赖与尊重。
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四穴养生 百病不生
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