分手后的第一反应是什么
说实话那天晚上我盯着手机屏幕看了三个小时。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/21281.html
我给你发的消息, 你没有回复我, 你要清楚知道, 我原本身不是现在这个样子的, 以前每次我发送任何内容时无论是什么, 你都会在瞬间就回复我, 就算是随手抓拍的一张月亮的照片, 你也会回复我一句表述为“今天的月亮好圆”这样的话语, 然而如今变成了什么状况, 处于一种完全没有任何回应非常安静的状态。
我差点把你拉黑又放回来。
多次反复去操作, 做了四次, 到了最后一回, 没能忍住, 终究还是把你的微信设置成置顶状态了。是不是显得特别傻呀? 都已经是我如今这个年龄岁数了, 居然还仍旧会去做这种愚笨的事情。然而我就是没办法将其放下。
清楚知晓你会去瞧这篇文章, 不论它是由谁创作而成, 总之我就是要将其表述出来, 把话讲出来我内心才会感觉稍微好受些、标点要打对呀！
我到底做错了什么
不是所有的事都能说清楚。
此刻, 上次那次产生分歧的缘由, 我依旧清晰得很, 确切来说, 那算不上是吵, 那时我正沉浸于游戏之中, 你要求我去把碗给清洗干净, 我没去应答你, 随后你便恼怒起来。你认定我对你毫不关心, 我却觉得你把事情看得过于严重了。
现在回头看，是我错了。
那天我实则才被老板凶狠地骂过 , 但你并不知晓此情况。项目出现了严重的问题 , 我于众人面前遭受了一顿严厉的批评。之后回家我就渴望能安安静静地待会儿 , 通过打会儿游戏来巧妙地转移一下自己的注意力。并非是我内心不想理你 , 而是我完全不知道该以怎样的状态去面对你。
因我实在太过疲惫了, 故而我做出了选择去逃避, 并非是向你说出“我当下情绪欠佳呀, 请允许我安静一会儿好不好”。
瞧, 就连这解释, 都好似是在寻觅托词一般。然而, 这便是出自于我嘴边所要讲的内容——我并非是对您毫无在意之情, 我仅仅是不清楚究竟应当选取何方可去施行这般行为罢了！
后来我们越吵越凶，最后你说"你从来没有真正听懂过我"。
这句话, 在我的脑子里, 转了足足一百遍, 而后, 我突然就意识到, 她说的是对的, 而我, 真的是没有。
以往我压根不清楚你所期望的究竟算是何物, 原想着给你购置礼物, 领你去品尝美味的食物, 于你生日之际在朋友圈显摆我们之间的情感关系, 这就已然是疼爱你了。
但我忘了问你一句：你今天开心吗？
你累不累？你需要的是什么？
以往我从未有过询问之举, 只是一味凭感觉认定自己是在对你施予善意地对待, 进而要求你怀着感恩戴德的心态纯粹地接纳这一切, 可这般所谓的“好”实则甚为自私, 完全是以自我作为核心出发点的, 根本就不是那种真正意义上的爱。
那些被我忽略的细节
分手后的第二天，我去你家楼下转悠了一圈。
你并未将我拉黑, 然而, 无论我发送什么内容, 都不会再得到回应了。我清晰地记着你曾说过的一句话, 那句话是: “最使人难过的并非是你与我争吵, 而是你全然不在意我所说的话语。”。
我着手去翻查我们往昔的聊天记录, 数量多达一万多条, 起始是最初的“早安晚安”, 接着是后来的“今天吃什么”, 直至最后的“我们分手吧”, 每一段的对话仿佛都是一记打在我脸部的耳光。
我记得有一次你说你胃疼，我回了一句"多喝热水"。
记得你说工作被刁难了，我说"别想太多好好干就行了"。
记得你说想看电影，我说"随便你"。
从来, 我都不会认真去听你究竟是在说着什么, 仅仅是觉得你处于啰嗦状态, 是在无理取闹着, 是在给我制造麻烦呢。
直至此刻我才明了, 每当我道出“随便”“都行”“没事”之际, 你内心究竟是何等绝望。
你并非是想要答案, 而是诉求我的陪伴以及倾听。你仅仅是期望我伫立在你身旁, 奉上一句“我在呢”。如此这般简单的事情, 为何我却做不到呢?
我这段时间是怎么过来的
分手后的第一个星期挽回女友的信，我每天醒来第一件事就是看手机。
瞧一瞧, 看一看, 有没有关于你的讯息。结果是没有。接着去瞅一瞅你的朋友圈, 是不是有了新的动态, 然而依旧没有。随后再去翻翻我们的合照, , 发现你笑得真是特别好看。可是, 此刻我的心里却空荡荡的, 充满失落。
我在第三个星期的时候, 开始出现失眠的情况。到了凌晨三点, 我躺在床上, 脑海里思索着要是我们当初没有分手, 那如今的情形会是怎样的。或许你会在我身旁玩着手机, 或许你会在沙发上进入梦乡, 或许我们正谋划着周末要前往何处游玩。
而不是我现在一个人窝在被子里挽回女友的信，抱着枕头哭。
我妈妈询问我, 是不是身体出现了不适状况, 我回应说并没有。而后我爸爸打来电话, 我再度表明所有方面都处于良好状态。即便我反复都说所有方面都处于良好状态, 然而我的内心实际上已然塌陷了一半呀。
在那之后, 我寻找到了一位心理医生, 这位心理医生向我发问: “你认为她离开你的缘由是什么? ”我给出的回答是因为我自身不够出色。而后这位心理医生讲道: “并非如此, 真正原因是你没有意愿去做出改变。”。
这句话像一把刀，直接插进我心里。
之前, 我老是盘旋思索要怎么去把她追回原处, 念及该买什么样的花去送她, 寻思要撰写什么样内容的信件给她, 琢磨做哪些事情能够令她内心有所触动。然而, 我始终都未曾去思考, 真正具有重要意义的究竟是什么, 是, 究竟是什么。
至关重要的是, 我期望成为一名更为优秀的人, 并非源于她, 而是出于我自身。
我现在有什么变化
我开始认真听别人说话了。
以前跟我说话的那个同事, 我会走神, 会去想等会儿要前往哪里打游戏, 下一个副本在什么时候开启。现在我会注视着他的眼睛, 仔细聆听他所讲的内容, 在他讲完之前都不进行插嘴。
这是一种很难的习惯，但我每天都在练习。
我居然开始着手学习着去关怀他人了, 往昔之时, 每当我妈拨打过来电话, 我都会讲“妈我正忙着, 稍后再说”, 紧接着就挂断了电话, 然而现如今, 我会去询问“妈你近来身体状况如何? 爸的老寒腿有没有好起来? ”, 即便她会持续絮叨长达十分钟之久, 我也不会感到厌烦, 而是会全神贯注地去聆听。
每天晚上睡觉之前, 我着手开始写日记, 要写够三百字, 把当天发生的事儿以及心里的感受全都记录下来, 最开始写着的时候哭了, 随后写着写着就没事了。
最重要的是，我学会了说"对不起"。
曾经, 我讲对不起, 是为了使得你不要再生气, 是为了赶快终止争吵。如今, 我道对不起, 是真真切切晓得错了, 是实实在在想要弥补。
这不是表演挽回女友的信，这是我真的想变得不一样。
能不能给我一次机会
我晓得我如今讲这些你或许不会信的。毕竟我讲过好多好多次“我会改”, 然而啥都没改变。
但这次不一样。
我并非要求你即刻就原谅我, 并非期望你即刻便回到我身旁。我仅仅是渴望获得一个机会, 一个能够让我展现自身的机会。
能以朋友身份起始吗, 能碰面共饮咖啡吗, 能让我再度去认识你吗?
这一回, 我不愿再度犯下同样的差错了, 我打算用心去聆听你讲出让每个字, 用心去体悟你呈现的每一种情绪, 用心地去爱恋你。
我晓得, “我爱你”此三字着实太过沉重, 我根本就般配不上。然而, 我打算凭借行动去告知你, 我爱你这桩事情是确凿无疑的。
请你给我一个机会，让我证明给你看。
倘若那你不情愿亦是毫无干系的, 起码我讲了这些话语, 内心稍稍舒坦了些许, 你顺遂地生活, 祝愿着你能够拥有幸福。
但如果有一天你愿意回头看我一眼——我还在原地等你。