脚底加一物，促进血液循环，排出10年毒！太好用了！

光脚养生的3种方法

一、减肥排毒：边看电视边踩黄豆

　　

这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。但是要注意，当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

二、缓解腰酸背痛：光脚滚网球

　　

背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，如果常年感到腰酸背痛，可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

三、关节更灵活：练习踮脚走路

　　

如果关节僵硬不灵活，可尝试此法：先后用脚尖、脚跟、脚内侧以及脚外侧走路，这能锻炼小腿不同部位的肌肉，能增强肌肉力量与关节稳定性，预防年老时出现的踝关节扭伤的情况，但在刚开始练习时要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。

拖 鞋 革 命

真石元气足疗养生鞋

医生发起的拖鞋革命

《一分钟谈健康》

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家里有这种拖鞋的赶紧扔！影响生育还伤肝伤肾，速告亲友...

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原创养生类栏目，50亿次的播放，近7亿人的观众…主讲医师陈茂蒙，山东中医药大学执业中医师，有口皆碑，深受全国老百姓的信赖与尊重。

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不建议单买1双，从历史销售来看，单买，几乎没有。真石元气足疗按摩鞋的功效是毋庸置疑的了，拖鞋又是比较私人的居家用品，我们建议家里的成年人，每人一双，避免混穿。我们的团购政策，优惠力度也极大！就是鼓励家庭保健，一家好才是真的好！60%的顾客是团2-4双，夫妻穿、儿女送父母，父母送儿女的，都很多。35%的是团5-9双，作为健康礼品，送双方老人，送亲朋好友，送长辈，送老领导等等，都很多。

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