说实话，分手那阵子我整个人都是懵的。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/21053.html
手机调至静音状态, 不敢去瞧朋友圈, 就只怕看到他跟旁人欢笑, 心里空荡荡的模样, 仿佛是被人强行且生硬地挖去了一块肉, 遭风一吹, 那痛感钻心彻骨。
很多人问我：“真的能挽回吗？”
我同样已然询问过自身无数一番, 直至往后我领悟了, 挽回并非是乞讨行径, 则是一场关乎人性的谋略角逐, 要是你依旧于深夜时分悲痛哭泣, 认定并非他不能与之为伴, 给我听一听几句实在话语。
爱情分手了怎么才能挽回第一步：断联不是冷暴力
别急着发小作文，别去楼下堵人。
那些有着诸多言辞, 表达“我错了”以及“再给我一次机会”的话语, 于对方的眼中, 仅仅只是压力, 还是骚扰。
你要做的爱情分手了怎么才能挽回，是彻底消失。
既非如同进行拉黑删除这般显得幼稚的报复行径, 反倒是那种真切的“安静”状态。会使他切实感受到, 你身上那个之前粘人的、处于情绪化状态的模样, 已然消失不见?
这时候，他的好奇心会起来。
“她怎么不找我了？”
“她是不是放下了？”
“她是不是有新欢了？”
人性就是这样贱。你追，他跑；你不理，他反而回头看你。
至少得有两周处于断联期时, 最好能达到一个月, 在这期间, 你要认认真真把自己拾掇得清清爽爽, 去健身, 去读书, 去打扮, 实则并非是为了给他看的, 而是为了让你自身找回那份自信。
当你不再围着他转，你才有魅力。
爱情分手了怎么才能挽回第二步：重建吸引力
回想一下，当初你们为什么在一起？
是因为你温柔？还是因为你有趣？亦或是你独立？
分开过后, 你呈现出极度情绪失控的样子, 展现出低声下气去迎合讨好的姿态, 这便是吸引力逐渐消失殆尽的进程。
你要做的，是回到那个发光的状态。
于社交媒体之中, 间或发一张生活照不是自拍, 而是你于爬山之时, 于喝咖啡之际, 于和朋友欢笑之时所拍。
配文要短，要轻松。
比如：“今天的晚霞真美。”
不要提感情，不要提他。
让他看到，没有他，你过得更好。
形成这般的反差, 会对他的认知造成极大程度的冲击, 他会由此觉察到, 所遗失的并非仅仅只是一个恋人, 而是一个充满精彩的世界。
得记着, 吸引力乃是挽回的关键核心所在, 要是缺失了吸引力, 即便成功加回微信, 最终顶多也就是沦为备胎而已。
爱情分手了怎么才能挽回第三步：复联后的聊天技巧
当他主动联系你，或者你成功复联后，千万别急！
不要马上聊感情，不要问“你还爱我吗”。
就像普通朋友一样，寒暄，聊近况，聊兴趣。
保持一种“疏离的亲切感”。
让他觉得你变了，变得成熟，变得从容爱情分手了怎么才能挽回，不再那么情绪化。
当聊天氛围好的时候，适度地结束对话。
“先不聊了，我要去健身了。”
留白。
让他意犹未尽，让他期待下一次和你聊天。
这种推拉的技巧，能让他在心理上重新对你产生需求感。
最后说点扎心的
挽回，本质上是一场自我救赎。
要是仅仅是为了留住某一个人情况之下, 却不做出自己内核方面的改变, 这样的话即便实现了挽回的结果, 那也不过是重又走上之前失败的老路罢了。
因为导致分手的根本问题，如果没有解决爱情分手了怎么才能挽回，下次还会爆发。
所以，在挽回的过程中，请务必问问自己：
我爱的，是他这个人，还是我害怕孤独？
如果是前者，那就用行动去证明，你已经成长为更好的伴侣。
如果是后者，那你需要挽回的不是爱情，而是你自己。
别把这当成一场乞讨。
这是一场平等的重新认识。
你值得被爱，不是因为你是谁的女朋友，而是因为你是你。
鼓劲前行吧, 不论最终得出怎样的结果, 你定会对处于困境废墟里重新塑造自我模样的自己加以感激。