感情咨询挽回爱情_感情咨询：分手后如何真正挽回爱情？别再踩这些坑了

01为什么你越卑微他越反感

先说个案例吧。

客戶小林, 在分手三個月後, 每天堅持在樓下堵截前男友, 哪怕下雨天也未間斷。有人提醒帶傘也不受用, 她一意孤行地紮根等待著。曾有一回前男友心軟施以回覆: “你別這樣好嗎? ”小林聞訊激動到手抖, 自認為情勢有佳轉跡象立刻寫下具三千字篇幅的小作文發送過去。

第二天感情咨询挽回爱情，被拉黑了。

你知道问题出在哪吗？

小林犯了一个致命错误：她把挽回当成了"乞讨"。

当人处于被人追求以及被人重视的这种状况之时, 会产生出一种心理方面的机制, 那就是我们会在下意识的情形下觉得, 对于越是容易获取得到的物品或者事物而言, 往往就越不具备价值。这并非一种冷酷无情的表现, 而是属于人性的层面。倘若你竭尽全力地去追逐奔跑, 然而在对方眼中, 你自身所拥有的价值却是在持续不断地下降。

更扎心的是，你的卑微其实是在给对方施加压力。

原本人家或许还存有一丝愧疚, 心里想着“哎呀, 她也着实不容易”。可好巧不巧你追得愈发紧, 致使对方不得不开启防御模式——拉黑, 删除, 躲起来。这并非是狠心, 而是一种自我保护。

所以第一条原则记住了吗？别追。真的，别追。

02真正值得复合的关系长什么样

这不是鸡汤感情咨询挽回爱情，是前提。

很多人挽回爱情，根本不知道自己图什么。

我没法没了他, 我独立一人难以存活下去, 我已然这般低落了, 他凭什么不往后回顾。

停。

要是存在一段关系, 致使你产生自己“难以存续于世”的感觉, 那么问题并非出在对方身上, 而是在于你。

我见识了数目众多的人, 在分开之后仿若失了魂魄那般, 每日吃饭没胃口、工作出差错、朋友关系变疏远。这并非是深厚的情感, 而是一种依赖。依赖跟控制常常仅仅隔着一线的间隔——今日你依赖他来陪你进行交谈, 明日你便会对他的社交圈子加以控制。

那什么样的关系值得挽回？

我的判断标准很简单：

分开之后, 你是否也具备将自身照料得极为妥善的能力? 你可不可以接纳那种即便他不会归来, 我依旧能够生活得顺遂如意的状况? 要是你没有办法做到, 那就不要去挽回, 首先着重要做的是寻回原本的自己。

相反地, 如果你们往昔是实实在在地相互成就, 分开之后才察觉到问题的所在之处, 而且你心甘情愿为了这段关系去更改那“不够出色的部分”——处于这种情形下, 挽回才具备具有价值。

03哪些挽回动作做了等于作死

这个部分很重要，很多人都在做，但完全不知道自己在毁灭机会。

第一，疯狂联系。

有通过电话传达信息的, 有借助短信传递消息的, 有利用微信沟通交流的, 甚至还有拜托朋友去传话的。你自认为这是出于在意, 然而对方却把这当作是一种骚扰。成年人所讲究的体面, 便是即便内心犹如翻江倒海一般, 可表面上也必须要稳得住, 丝毫不能显露, 你愈发表现得慌乱无措, 对方就愈发认定分手乃是正确之举。

第二，卖惨博同情。

"你走了我整夜睡不着""我天天吃不下饭""我差点抑郁了"

这些言语听着蛮能打动人, 然而实际上属于道德绑架行为。对方心里会琢磨: 你这般做, 我哪里还敢回转? 回去就只能持续承受你的情感敲诈。

第三，承诺空洞的未来。

"我以后一定改""我保证再也不那样了""我会对你更好"

不断地言说, 哪怕重复提及千回万次, 其实也比不上切实去完成一件事情, 对方所期望获取的并非仅仅是承诺, 而是实实在在的证据, 那么证据究竟源自何处呢, 答案是它来源于自身实际发生的改变。

第四，找共同朋友施压。

"你帮我劝劝他吧""你觉得我们还能不能复合"

求求你, 朋友同样是人, 他们并不想要投身于你们之间的恩恩怨怨。你致使人家处于中间的位置感到难受, 人家只会认为你不明事理。真正明智的做法, 是借助朋友圈或者自然发生的偶遇来展现你的改变, 进而让对方自行看到。

04正确挽回的第一步是做什么

很多人问我：那到底该怎么做？

我的答案是：先断联，再重塑。

断联并非是带赌气性质的行为, 不是属于那种“他若不理我, 我便也不理他”的幼稚对抗方式。断联有着其真正的目的所在, 其目的是, 能够让双方均冷静而下来, 与此同时也能给到自己一个空间, 以便去进行反思以及做出改变。

一般所建议的断联时长是处于一到两个月这个范围之内, 不要去询问为何如此短, 同样不要去询问可不可以更长这一情况, 倘若时间过长那么感情便会冷却, 要是太短又不会产生效果, 而在这中间你需要去做的事情是:

第一，认真复盘这段关系。

别光琢磨“他存在哪些不足之处”, 得问问自身“我自身存在啥问题”。比如说, 你是否过度依赖他人? 是否掌控欲极为强烈? 是否从不交流便陷入冷战状态? 这些才是致使分手的真实缘由, 若不改正它们, 即便复合了也会再度分开一次。

第二，重建自己的生活重心。

投身于工作之中, 参与健身之活动, 进行社交之事项, 专注兴趣之领域, 如此这般将可把你从“恋爱脑”里拉扯出来, 一旦你生活变得充实起来, 那么心态自然而然就会趋于平稳, 而唯有平稳的心态才是拥有吸引力的关键所在。

第三，在社交平台上展现积极状态。

呈上一张有关健身的照片, 提供一段牵涉旅行的视频, 展示一个属于工作的成果, 不做作, 不炫耀, 纯粹是自然而然地分享生活经历。 在对方刷到之后会萌生出这样的想法: "她似乎过得还挺不赖"这种思索一旦冒出来, 他的防御心理便开始逐渐为之松懈。

05复合之后最怕什么

挽回成功了，然后呢？

很多人以为复合就是终点，错了。复合只是起点。

我见识过数目众多的经历了分手而后又如当初那般复合的情侣, 最终却再次走向分手, 并且这第二次分手之时的状况可要比头一回更加不堪。这到底是为何? 原因在于那些导致分手的问题根本就未曾得到解决, 仅仅只是在那段时间里暂时被那种“还能够继续在一起了”所带来的兴奋感觉给遮掩住了而已。

所以复合之后，你必须做一件事：和对方坦诚地谈一次。

去回看上次分手究竟是缘何而起, 我们当下究竟有没有将其真正予以解决, 往后要是碰到类似这般的状况又该如何去进行处理?

这些问题具备现实性, 甚至带有一定伤感情的成分, 然而却比佯装什么事情都全然未曾发生过要强出一百倍！

记住这么一句话, 复合这件事儿并非是回到往昔那般, 而是要迈向重新开启这样一个状态, 往昔的那个个体已然不复存在了, 并且你也早就不再是起初的那个你了, 两个人都必须得拥有这般认知, 如此这段关系才能够切实地持续行进下去。

06写在最后

挽回爱情这件事，说到底，不是技巧问题，是认知问题。

你不是在"追回一个人"感情咨询挽回爱情，你是在"重新吸引一个人"。

而吸引的前提，是你得成为一个值得被吸引的人。

倘若当下你恰好置身于分手所带来的痛苦之中, 我是能够领会你那种感受的。便是那种使得心跳加速、导致失眠, 还会不停地去回看聊天记录的感觉, 着实是特别难受的了。然而请你务必坚信, 随着时间的推移情况将会好转的。不管前方对方究竟会不会回来, 最终你都是会好起来的。

相比于将全部精力消耗于追逐某一个人这件事上面, 倒不如把精力用于提升自身。当你变得更为出色了, 就算这个人此番并未回来, 然而也会有更加优秀的人在等着你出现。

加油吧。真的，你会遇到更好的。