情感咨询情感咨询_情感咨询到底有没有用？我花3年踩坑总结的真心话

01.情感咨询咨询到底在咨询什么？

很多人以为是“怎么挽回他”、“怎么让他回心转意”。

我以前也这么想。

然而, 当真正踏入其中以后, 才发觉——那些咨询师完全不依照剧本行事。我询问“怎样能让他回来呢”, 可他们却反过来问我: “你认为他回来了, 相互之间的问题就能够得到解决了吗? ”。

噎住。

正如你捂着伤痛之处前去寻医, 告知医生帮你止住出血, 岂料那医生却将伤口扯得更为开裂, 宣称你瞧, 此处已然出现化脓状况了。

难受。但那个脓，迟早要挤。

02.为什么你总在同一个坑里摔跤？

这个问题，我是在第三次咨询后才敢真正面对。

我告知咨询师, 我仿佛每次恋爱皆是同一模式, 起初极其投入热情，任何付出皆心甘情愿, 随后渐渐感觉对方变得冷淡, 接着我便开始作闹, 而后走向分手, 之后承受痛苦, 而后遇见下一人, 再度循环此过程。

像诅咒。

当时, 咨询师未开口说话, 而是递给我一张纸, 纸上画着一个圈, 圈里写着一行字, 那行字是“你从小就觉得自己不够好, 所以总想通过付出来换取爱。”。

我盯着那张纸看了五分钟。

然后哭了。

那种哭，不是委屈，是被说中了的慌张。

03.那些“鸡汤”真的能解决问题吗？

网络上存在着数量众多的金句, 诸如“爱自己才是终身浪漫的起始”, 还有“你值得被给予爱” , 以及“将执念舍弃”等等。

说得都对。

可是你是否察觉到, 这般言语好似超市内的试吃之物, 仅一小口, 用以品味一番滋味, 倘若食用过多便会感到腻味, 并且压根无法起到顶饿的作用。

情感咨询并非给你灌鸡汤, 而是传授你烹饪方法。它能使你明白, 你为何会处于饥饿状态, 你平素喜好何种食物, 通过怎样的方式方可让自身吃饱, 而非一味坐等他人喂饱。

04.为什么很多人咨询完反而更痛苦？

这我得说实话。

并非所有咨询师靠得住。我碰到过刚开场就兜售课程的, 碰到过听你讲了半小时便开始给你贴标签的, 还碰到过那种……该怎讲呢, 全程只是“嗯嗯啊啊”, 除了收钱之外啥事儿都没做的。

踩坑是必然的。

更深切痛苦的究竟是什么呢? 那是 你耗费了几千块钱, 最终明晰了——原本问题并非在于他, 恰恰在于我。原本我始终认定的“他对我不善”, 实则是由于我始终以错误的方式去索要爱。

那种感受, 相较分手而言更为难受, 由于分手的状况下还能够去怨恨对方, 一旦怨恨此后便不会疼了, 然而你却无法怨恨自己, 你唯有去面对。

05.一个人真的能通过聊天改变吗？

能。但不能光靠聊天。

存在这样一个人, 此人是我的朋友, 其从事情感咨询相关工作已达两整年, 她所面临的状况是, 在恋爱过程中长期充当“妈妈”角色, 将对方的所有事宜都予以照料, 直至自身疲惫不堪几近半死状态, 然而对方却并不领情, 咨询师针对她的情况进行了诸多方面的分析, 她由此也领悟了好多。

但是, 究竟真正发生改变的契机到底是什么呢? 那就是在某一天, 当她处于约会的情境之中, 所面对的对方点了她并不喜欢的菜肴, 就在这个时候, 她头一回说出了“我不吃这个”这样的话语。

就这么简单。

但她说情感咨询情感咨询，那一刻她手心全是汗。

在知晓与达成之间, 隔着茫茫无数的山水, 咨询那些具备可行性可为之处, 是协助你绘制一张图样, 而途中的道路, 终究还是要依靠你自身去行走。

06.那到底要不要花这个钱？

我没办法帮你做决定。

我只能讲, 倘若你此刻周身伤痛, 急切寻一膏药来止血的话, 那么情感咨询或许并不契合你, 原因是它并非膏药, 而是手术刀。

但要是你实实在在地想要弄明白, 为何你老是碰到差劲的人, 为何你老是在关系里去迎合讨好, 为何你明明相当出色优秀却老是感到自卑——。

如果你愿意面对那些你逃避了很久的东西。

那可以试试。

哪怕仅仅尝试一回, 哪怕咨询完之后你哭了一晚上, 至少, 那是你有生以来第一次不曾把眼泪强忍着不流出来。

07.最后说点不一样的

我撰写这些词句, 并非是用于劝勉你去寻找咨询师, 也不是为了表述情感咨询是何等那般厉害且有着极显著的有用之处。

我只是想说——

你那些深夜翻来覆去的痛苦，你那些说不出口的委屈，你那些觉得自己“不配被爱”的念头……它们是真的情感咨询情感咨询，但它们是错的。

不是你不好。

是你一直在用别人定的标准，衡量自己的人生。

情感方面寻求咨询, 说白了即助力你寻得自身那套标准, 以使你明白, 于何处应当停下脚步, 于何处该表明拒绝之意, 于何处要选择放过自己。

至于那个离开的人，回不回来。

其实没那么重要了。

重要的是，你还愿不愿意情感咨询情感咨询，再相信自己一次。

哪怕只有一次。