说实话，写这篇文章之前，我刚放下手机。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20821.html
屏幕上呈现着一个女孩所发来的消息, 在凌晨三点这个时刻, 她声称自己睡不着觉, 当她翻看到男朋友与别人的聊天记录时, 她的手持续不停地颤抖着。她向我发问, 称呼我为姐, 询问我说在线情感咨询有没有作用, 自己应不应该找个人谈一谈呢?
我没立刻回她。
那是几年前的一个深夜, 当时我抱着手机, 在搜索栏逐步进行逐个字的敲击, 敲的内容有“在线情感咨询靠谱吗”, 还有“分手了怎么走出来”, 以及“他为什么不回我消息”。那时我感觉, 全世界皆已入眠, 只剩下自身以及自身的痛苦还处于醒着的状态, 原因是我回想起了这些过往。
所以今天想聊聊这个。
不是替谁打广告，也不是劝你去找谁，就是聊聊。
在线情感咨询真的能解决问题吗？
先说个实话吧。
以前我觉着情感咨询, 就是花钱财找人来听自己哭诉, 听完后给你来上一堆心灵鸡汤, 告知你“你得关爱自身”“你理应拥有更美好的”。讲真的, 这类话语我那些闺蜜同样能够讲出来, 而且还无需花费金钱。
但后来我发现，不是这样。
和前男友分开的那段日子里, 我就仿佛被抽去了所有一般, 白天在上班时对着电脑发呆, 夜晚回家以后对着天花板同样发呆。有朋友来劝我, 那些道理我都理解, 诸如“他不值得”“你很好”之类的, 我是明白的。然而我却处于状态中无法摆脱掉。
你可晓得那种感觉? 那便是, 你的脑袋里头有一万个声音, 它们都在对你诉说着“还是作罢, 已然过去了哟”, 可是, 心力里头的某一个角落, 却像是有着一股强大的力量, 紧紧地拉扯着, 丝毫都不肯放开。
后来我试了一次在线情感咨询。
说实在的, 那次做咨询并未解决任何具有实际意义的具体问题, 那个从事咨询工作的人既没有传授给我任何关于挽回的实用技巧, 也未曾讲述任何显得特别高深莫测的话语, 然而她向我提出了一个问题, 直至如今我依旧清晰地记得。
她发起询问, 说道, “你内心所难过的究竟是在于失去他这一情况, 还是在于认为自身不够不错而遭受旁人的否定了? ”。
我当时愣住了。
之前, 我压根就未曾想过如此问题。长久以来, 我一径认定自己难以释怀的乃是那个人, 还有那段感情。然遭受她这般一问, 我方才发觉, 我着实惧怕的, 是那种被否定、被所抛弃的氛围感受。
在线情感咨询和普通聊天有什么不同？
这个问题我问过自己很多次。
你瞧, 你去找闺蜜聊天, 闺蜜会怎样做? 其一, 会陪着你去骂他, 骂“渣男！他根本配不上你！”其二, 会对你进行安慰, 说“没事的咧, 你往后会碰到更好的。”其三, 会给你提供建议在线情感咨询，讲“删了他, 拉黑掉, 别再联系了。”。
这些都没错。
首先, 存在这样一个情况, 那就是这些答案全部都是别人给予你的。其次, 你闺蜜并非是就是你本人, 她没办法知晓你内心当中那些错综复杂的想法。再者, 她认为你应该把相关内容删除掉, 然而你却没有这么做, 于是她就着急了, 觉得你很没出息。最后, 你就不敢跟她诉说这件事了, 原因是害怕她会因此而生气。
但咨询师不一样。
她们不给你答案在线情感咨询，她们帮你找到你心里的答案。
我记着曾有一回, 我对咨询师讲, 我晓得他并非良好, 然而我偏偏难以割舍, 我这般情形是不是患有病症?
“你没病”她没说, “你当然放不下”她也没说。她反问我, 要是放不下是给自己的一种保护方式, 那你觉得它在保护你啥?
你又愣住了对吧。
这便是差异之所在, 她不会对你进行评判, 不会对你予以否定, 不会给你贴上标签, 她仅仅是陪伴着你, 将那些杂乱无章的情绪, 一点点地理顺弄清楚。
为什么很多人试了觉得没用？
说实话，我后来也踩过坑。
找过好些不一样的咨询师, 有的水准着实欠佳。一上来便是那一套模板化的话术, 诸如“你的原生家庭存在问题”“你缺乏关爱”, 听得我头皮阵阵发麻。另外有些纯粹就是个供倾诉的树洞, 全程只是嗯嗯啊啊, 时间一到便说“下次再聊”。
那种感觉，还不如我自己哭一场。
因此, 我领会到为何有人讲在线情感咨询没作用。并非是这种模式没功效, 而是你没寻觅到合适的人。
好比你去就餐, 碰到一家口味欠佳的, 你总不能讲全中国所有的餐馆都差劲吧, 对不对。
到底要依据什么来判定一位咨询师是否优质呢? 我个人认为存在这样一条准则, 那便是看她是否致使你产生不愉快的感受。
留意, 并非是那种致使你难受的不适之感。而是她所讲的那些话语, 有无令你萌生“咦, 我往昔从未这般思索过”的想法。倘若她自始至终都在诉说你想听的言辞, 那她便是个高级陪聊者。要是她偶尔会刺你一下, 使你略微疼痛, 然而又甘愿持续思索下去, 那就正确了。
做情感咨询在线情感咨询，是软弱的表现吗？
这个问题我纠结过很久。
我那个时候觉得, 我作为一个堂堂正正的成年人, 在感情这件事情上居然处理不好, 而且还要花费钱财去找人聊天, 这难道不是显得太过没有用处了吗?
后来我想明白了。
你瞧瞧, 你要是感冒了, 就会去吃药, 要是牙疼了, 就会去看牙医, 可那心里要是难受了, 为啥还要硬着脖子扛着?
人们常常将某种情感状态视作一种“欠缺坚韧度”的呈现方式, 仿佛只要谁产生了该情感状态, 谁就于竞争中败下阵来, 然而人类本性便是具备情感状态的生灵呀, 倘若你封堵住情感状态宣泄的通道, 它并不会就此消逝，而是会于其他地方涌现出来。
多多人被我见过, 分手之后装作没事, 拼命去将工作做, 结果某天突然就崩溃了。好多人被我遇着, 明明已然难受得很, 却还笑着讲“我没事”。
何必呢。
寻一个通过线上方式交流的对象聊一聊, 不必见面, 无需化妆, 身着寝睡衣于被窝内即可交谈, 谈完之后关闭手机安然入睡, 明日按部就班做该做之事, 如此这般何来丢脸之处呢。
什么样的人适合在线情感咨询？
不是所有人都需要。
哪怕你恰好刚刚经历分手, 情绪极为亢进, 一心就只要找人言说, 那么你去找至交闺蜜也好, 去寻亲朋好友也罢, 都是可行的。要是你纯粹就是渴望听闻他人痛斥他乃是品行恶劣的渣男, 那么你只需发布一条朋友圈即可大功告成, 朋友圈下方的众多评论足够你细细翻阅的了。
但如果你发现——
你明明晓得应当放下了, 然而却怎么也无法走脱出来。你明明清楚他不值得, 可是却压制不住想要去找他的念头。你明明明白问题所在之处, 然而就是改不掉。
那你可能需要跟专业人士聊聊。
正是由于这些问题, 凭借自身之力是无法绕出困境的。恰似你身处一座迷宫之中, 当你伫立其内望向四周的墙壁, 目力所及始终皆是墙壁。唯有当有一个人处于高处之时, 才能够为你指明出口所在之处。
我自己后来怎么样了？
挺好笑的是吧，写这个文章我自己也是过来人。
我如今已然极少会忆起那个人了, 偶然间回想起来, 内心也并无什么波动, 并非是由于他不好, 亦是并非是因为我寻得了更好的, 而是我总算领悟到, 那些痛苦并非是他给予我的, 是我自己为自己布设的局。
我让自身处于一个“被遗弃”的状况里, 而后竭尽全力去证实自身是值得被疼爱的, 然而我越是去证实, 就愈发感觉自身不够出色。
后来咨询师跟我说了一句话，我记到现在——
“你不用变好才值得被爱。你本来就值得。”
他让我别再做修改了, 不要再去琢磨如何成为他所中意的模样。她说, 瞧瞧此刻你的真实面貌, 审视那些你长久以来一直就瞧不上眼的部分, 想想看它们难道未曾对你起到过保护的作用吗。
我当时哭了挺久的。
不是难过，是那种终于被人看见的感觉。
所以, 老实讲, 在线情感咨询此物, 并非是个神奇按钮, 摁一下你便不再难受了。它反而更像是一面镜子, 能帮你瞧瞧你自己。那个你自己或许并非如你所认为的那般美好, 然而也并非如你所想象的那般糟糕。
写这么多，也不是劝你非要去试。
如果有那么一天, 你实在是撑不下去了, 别觉着自己是在矫情, 别觉着自己是软弱的。去承认自己是需要帮助的, 这跟承认自己肚子饿进而要吃饭是同样平常的。
那个已然是深夜三点的时刻, 之后那个女孩给我回复消息了, 她讲, 姐, 我已经预约了一位咨询师, 打算明天去和其探讨一番。
我说，好。
你看，迈出那一步，其实没那么难。