昨天半夜三点，一个兄弟给我发微信，语音，三十九秒。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20696.html
对于这段话咱得这么来改写, 我把它点开去听, 在最开始的那二十秒里, 全部都是呼吸的声音, 而后边的十九秒, 他讲了这么一句话: “哥, 我想她了。想得睡不着。”。
我没有回他, 因为我心里清楚, 他并非是想要我给予他一个答案, 他实际上就是想要寻觅到一个能够让他把自己心里憋着的那股情绪宣泄出来的地方。
你也是吧？
拿出手机, 不断反复翻动, 点击进入她的朋友圈, 发现她更换了头像, 不再是和你们一起用的情头了。你目不转睛地盯着那个新头像持续看了五分钟, 之后关闭屏幕, 随后又再次打开。你内心暗自对自己讲, 算了吧, 就当作已经过去不再提了。然而你的手却比脑子更加不受控制, 不由自主地你点开了聊天记录, 手指向上翻动, 一直翻到分手之前她发送的最后一条消息。
“我们就这样吧。”
你看了不知道多少遍。每看一遍，胸口就闷一下。
别装了。你根本放不下。
那你晓得不, 眼下你所处的这种状态, 恰恰是能够将她追回来的首要一步, 也就是你此刻依旧深陷痛苦之中。那痛苦究竟意味着什么? 意味着你心里在意。心里在意, 才能具备促使自己做出改变的推动力。瞧瞧那些在分手之后, 转过天来就在朋友圈发布诸如“恢复单身, 求别人给介绍对象”这种内容的人, 他们要不然就是在佯装洒脱, 要不然就是从根本上就未曾真正爱过。
我到底还有没有机会
这问题，你肯定问过自己。
我跟你讲一个残酷的实情, 在分手后, 女生针对你的态度, 九成都要视你们分手所缘由以及她对你留存的感情额度来定。
什么叫剩余感情余额？
她和你分手了是没错, 然而她对你是否还存有那种“舍不得”的感受。存在一些分手情形是那种对对方彻底死心, 她把针对你的感情一次性就给清零了。但存在着更多的分手状况, 是她感觉累了, 感到失望了, 发觉跟你在一起看不到未来了, 可她心里的那个位置, 还没有被其他人给占据走。
怎么判断？
三条。你就看三条。
她是否已经将你所有的联系方式都彻头彻尾地拉黑了呢。若是还留存着哪怕仅仅一个, 就算只是微信没有删除但朋友圈对你进行了屏蔽, 那么也说明存在进一步的发展可能性。
处于你们共有的社交圈子当中, 她是否存在着特意避开你的情况呢。若是她始终参与着共同友人的聚会, 并且还向旁人询问“他近期状况怎样”, 如此便是表露出她仍旧未曾释怀。
一条最为关键的要点是, 她是否有了新的恋情人物。要是存在这样的情况, 你切勿去触碰。那可是犹如雷区般的存在, 一旦你去触碰, 那便是自己给自己招来羞辱。然而要是她处于单身状态 , 就算她嘴上说着“我独自一人安适得很”, 那也只是她在故作强硬。
“我该不该联系她”——你问这句话的时候就已经输了
真心话。
不要去纠结“该不该”如何追回前女友，你要想的是“怎么联系”。
好多男人在分手后所做之事, 简直如同给自己挖掘坟墓。喝得过多后便打电话, 发了又删除, 删除了再发, 在朋友圈发布一些带有阴阳怪气之感的、伤感的文学内容, 或者更为愚蠢的是, 跑到她所在公司的楼下等着堵住她。
这些行为，只会让她觉得：分手分对了。
你可晓得女生的逻辑究竟是些什么? 在分手后, 你所做的全部“纠缠”行径, 于她的认知范畴里, 统统都是“验证”行为——此“验证”是为证实她与你分开这一举措乃是正确无误的。
所以，你要做的第一件事，不是联系她，是——断联。
对，你没听错。断联。
断联并非是讲要你就此化为乌有, 而是要你消失得具备一定价值, 你消失的这般时长 , 是给予她一段缓冲的时期, 令她能够缓缓地忘却你于她而言的那些欠佳之处, 与此同时滋生出一种“他好像确实离开了” 这样的失落之感。
断联多少天最合适
七到十四天。
不够长, 她正处于气头之上, 你所发送的任何内容, 她都会认定你是在进行骚扰行为。假如过长啦, 她便会切实地认定你已被她抛于脑后了。
这般时间点该如何去把握, 瞧她分手之际情感具体有多激烈。要是分手是以大吵一架的情形来分的, 那么就是十四天；要是是以冷战的方式来分的, 七日便足矣, 不是吗。
这期间你干嘛？别闲着。
我晓得你心里不好受, 我清楚你有喝酒的行为, 还有失眠的状况, 以及疯狂去刷她动态的举动。然而你务必告知自己, 你当下的每一分钟, 皆是在为把她追回而铺垫道路。你前往健身房, 就算仅仅是去跑跑步, 也比坐在家中哭泣来得有意义。你更换一身衣服去拍张照片, 哪怕仅仅是随手拍摄的, 也比你在被窝里头发“晚安世界”要好。
断联的第七天，我建议你发一条朋友圈。
发出的内容, 不要和她存在关联, 更别去暗示你心绪难过。仅仅发送你当下最新的生活情形, 也就是你前往了一家全新的餐厅、你观赏了一部好看的影片、你于阳台养了一盆花草。任何方面都行, 但是要传递出一个讯息，即你的生活即便没有她, 同样能够过得很不错。
这话挺让人心里不好受的, 是不是? 可这就是人的本性——唯有在你看上去好像不需要她之际, 她才会对究竟你在做什么产生好奇。
怎么开始第一次联系
十四天后，你可以发第一条消息了。
不要才一开始就问“你还好吗”, 以及“我想你了”, 还有“我们和好好不好”。这种话语你把它憋住, 不要说出来。
第一条消息得足够平淡无味, 这平淡的地步仿佛是你们从没有进行过分离那般。就好比你倘若见到一条与她往昔所聊过的话题存在关联的新闻, 你便发送过去: “哎, 可还记得之前你提到过的那个事, 现今看到了。”。
就一句话。不带感情色彩，不追问回复。
即便她应声响应, 或者毫无回应, 你皆不可慌乱。要是她未作回应, 表明她仍沉浸于情绪之中, 那么你便再耐心等待一周。她若有回应, 哪怕仅仅是一个“嗯”字, 那也属于某种特定信号——意味着门尚未完全关闭。
聊天里千万不能踩的雷
很多人死在聊天的第二个回合。
她返回了, 他变得激动起来, 进而开始进行疯狂不已的表达, 诸如表述“我错了”“我改”“你回来好不好”, 这下, 全都完了。
记住：聊天的时候，你是“朋友”，不是“前男友”。
你需要以朋友的身份, 再度进行吸引力的重建, 去聊她感兴趣的那些话题, 说一说你最近所做的有意思的事情, 聊一聊你们俩都认识的共同朋友, 然而不要去聊你们之间的关系, 不要提及分手相关的事儿, 也不要谈论过去。
前面已经过去的就让其在往昔过去, 要是你去翻查陈旧的账目, 那便等同于在向她提示你们当初是因何而分手的。
见面——最关键的一步
聊得差不多了，大概两周左右，可以约见面了。
不要去约晚饭, 晚饭这种形式太过正式, 于其中会产生压力, 并且容易拖延到深夜, 一旦气氛变得尴尬起来, 那么便会导致整体局面失败。
到公司附近去办事, 其间刚好瞅见她, 于是走上前去询问, 两点到四点这个时段, 有没有空闲的时间, 能够一起去喝杯咖啡, 约个下午茶之约, 留出一个小时的窗口期。
在见面之前, 要整理收拾得干干净净自己。不要说我有教你比较浅显的内容——女生就是那种凭借视觉来判断的人。如果让她看见你呈现出来的状态是非常好的, 并且看着精神也是很不错的, 那么起码她就会产生这样的一种觉得: 在经历分手后你现在过得还是挺好的。
碰到面的时候聊些啥呢, 是那种让人感觉轻松的话头儿, 千万别去提及复合的事儿, 也别谈起感情方面的内容, 就当作是一个平常的朋友在进行交谈, 你得让她有这样的感受, 能感受到跟你一块儿待着的时候特别舒适, 不存在任何一点儿压力。
你究竟知不知道呀, 好多复合的要点所在, 便是要使得女生有种感觉, 那就是“跟他一块儿相处的那种感受, 似乎也并非是那么不如意”。
最后的那层窗户纸
如果见面之后如何追回前女友如何追回前女友，她愿意跟你继续聊天，愿意再约，那基本就稳了。
可你绝不能够着急。在第三次进行见面之际 , 你是万万不可以去询问她 “我们还能够在一起吗 ”这样一个问题呢 , 这情形就如同你去追求一个全新的女生 , 仅仅追求了三天时间 , 便去询问人家是否愿意做你的女朋友 , 请问 , 又有谁会答应这样的询问?
你要等一个时机。
那个时机究竟是什么呢? 是她主动和你聊起情绪, 她向你表示她最近压力颇大, 她对你抱怨工作挺烦，她坦言自己有点孤独。
在这个特定的时候, 你所应当去做的事情, 并非是去安慰她, 而是要使得她能够切实感受到你的那种“存在感”, 你能够去说上这样的一句话, 去说: “没事, 我在呢。”。
就三个字：我在呢。
这三个字所具备的力量, 相较于你说出的一百句“我错了”, 其效用更为显著。为何会如此呢? 原因在于这三个字向她传达出这样的信息: 无论遭遇了怎样的状况, 你始终都是她能够予以依赖的对象。
当她处于情绪最为良好的状态之际, 你能够轻声发出询问: “是否要, 再次作尝试? ”。
别以太过正式的方式去询问, 别呈现出跪着祈求的姿态, 要用一种带有“我感觉我们处于挺好的状态, 你对此有怎样看呢”这样语气将其表述出来。
她倘若出现犹豫的情况, 你千万不要去逼迫她。你只需说出这样一句话: “不用着急, 等你把想法考虑周全之后再来告知我。”。
你给了她选择的空间，反而她会觉得你是真的变了，真的成熟了。
写在最后
追回前女友这个事儿, 讲真, 并非依靠所谓的“追”去搞定, 而是籍由“重新散发令人心驰神往的魅力召唤回恋爱时的那种吸引感觉”来得以实现的。
你去追求一个处于路边的陌生女生, 你想要在其面前展现你的自身魅力。追回前女友的情况也是相同样——只不过, 她同陌生人相比多了一段有关你的记忆。要是那段记忆是良好的, 你能够以此加以利用；要对于那段记忆是糟糕的, 你必须先把它进行覆盖掉。
所以别再半夜喝酒打电话了。
去到浴室进行洗浴, 前往休息区域加以入眠, 做出身体各个部位进行活动的行为, 将你自身塑造成为她往昔所钟情者那般之人, 而且要比其更加出色。
那是由于, 当你切实变得更好了, 你自会发觉, 她是否回来, 实际上你已然没那般惧怕了。
你已经赢了。
赢的第一步，是先赢自己。