说实话，我第一次想找情感咨询心理医生的时候，心里也打鼓。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20657.html
不是打鼓，是打雷。
那个时候刚刚处于分手状态中, 整个人感觉仿佛被完全地掏空了, 朋友跟我说, 让你去找个体格合格、资质完备的心理咨询师去聊一聊, 我的第一个反应是, 我又不是处于精神失常的状态, 去那里能有什么用处干什么? 再者说, 他们能够真正了解知晓真实内里的我些什么? 不就是安安静静地坐在那里听你不停地哭泣, 然后以小时为单位计量进行收费吗?
后来我真去了。
不是因为我突然想开了，是因为我实在撑不住了。
凌晨三点时候刷手机, 见到前任发了跟新欢的合照, 就在那一瞬间我感觉胸口好像被人用力狠狠踩了一脚, 连呼吸都相当困难。转天上班, 对着电脑屏幕发愣发呆, 老板喊了我三遍我才终于反应过来。下班之后回家, 打开冰箱一看, 里面的东西竟然全都过期了, 仅仅是因为我根本完全没心思去吃饭呀。
可不可以告诉我, 你们是否清楚那一种感受呢? 也就是, 你会觉得整个世界都在向前行进当中, 然而只有你被困在了那个特定的节点之上, 完全无法动弹。
我那时候就想，如果有个什么人能拉我一把就好了。哪怕是假的。 很多人觉得情感咨询就是“花钱找个陌生人听你废话”。 说实话，我一开始也这么想。 但真去了才发现，完全不一样。 他们不会如同你闺蜜那般讲出“渣男去死”“下一个更好”这般话语, 虽说那听着颇为解气, 然而却解决不了任何问题, 他们同样不会恰似你妈那样说出“早就告诉过你”, 那只会致使你愈发崩溃。 心理医生做的事，很奇葩。 他们会问你一些你从来没想过的问题。 好比我询问“他为何不再爱我了”, 我觉着她定会剖析那个男人, 可是她却反过来问了我一句: “你认为‘被爱’应当是怎样的一种情形? ”。 我当时愣住了。 我压根儿就未曾思考过这个问题, 我一直笃定被爱便是对方对你周全照料、百般宠溺、完全离不开你, 然而, 且稍作停顿, 这个定义果真正确无误吗? 要是爱确实如此这般, 那为何在这段感情里头我会这般疲惫不堪呢? 我花了一整节课在想这个问题。 你瞧, 这便是心理医生发挥的作用, 他们不会将答案直接给予你, 然而他们却助力你寻觅到你切实应当去询问的问题。 说实话，我理解为什么有人喷情感咨询。 确实有坑人的。 存在一些被称作“情感导师”的人, 实际上是教予你几个对话的技巧, 使你去进行“挽回”的行为, 实施“断联”的做法, 达成“二次吸引”的目的。他们所售卖的并非心理咨询服务, 而是一种既定的策略。 有的心理医生, 或许真不完全精于应对情感方面的问题。情感咨询同心理治疗是存在差别的。有些医生非常学术化, 会跟你提及“依恋理论”“认知失调”这些内容——你听完这些词后会越发焦虑 的, 原因是你全然不清楚自己当下究竟处于哪种状况。 但真正靠谱的情感咨询心理医生，他们是能让你发生质变的。 不是那种突然想通了的感觉，而是—— 在某一天, 当你正行走于道路之上, 瞧见路旁有一对情侣正处于争吵之中, 刹那间你心里冒出念想: 呀, 我往昔仿佛亦是如此这般。随后你脸上浮现出笑容, 接着径直继续向前走去。 那一刻你才发现，你真的好了。 某些个体在经历分手以后, 内心存在着难过的情况 , 然而当你去询问她切实是在为何而难过时 , 她宣称“仅仅是难过罢了”。 这其实是个信号——你的情绪已经复杂到你自己都理不清了。 处于这个时候, 你所需的是一个局外人, 来给你进行梳理, 恰似一团打成结的毛线, 你自身去扯的话, 只会让其变得越来越紧, 得要有他人来帮你寻找到那个线头。 这个很关键。 要是你每一段情感, 都终结于同一个地方, 比如说, 总是会喜欢上冷漠之人, 总是遭受被出轨之事, 总是感觉自身不够好, 那就表明, 问题并非出在那些人身上, 而是存在于你的底层模式之中。 就是心理医生所从事的这般事情, 他们不会讲你具备“眼光存在问题”这种情况, 他们会引领你去看待, 关乎为何你老是会被此类人士所吸引, 关乎为何你明明晓得对方是不好的, 却依旧难以割舍。 我存在一位友人, 历经了四段恋爱历程, 每一任皆属于那种态度时而冷淡时而又热情的人。她自身也着实承受着痛苦, 然而却就是难以改观。随后咨询师告知她: 鉴于你自幼年起便是在被时而冷淡时而热情地对待中成长起来的, 你已然习惯了这般模式, 甚至还认定这才是所谓的“爱”。 你是否听清楚了呢, 有一些事物并非是你想要去改变便能够改变的, 原因在于你自身压根就不清楚它是存在着的。 这个太重要了。 朋友们各自有着自身的生活, 你绝不能够天天扯着人家哭泣。并且说实话, 朋友听得次数过多也会心生厌烦的——嘴上虽未讲出, 然而你能够觉察到。 从事心理治疗工作的专业人士有所不同, 他们是你付出费用聘请而来, 专门负责承接你情绪的人员, 你无需因自身情绪问题而感到难为情, 也不必担忧会对他们形成打扰。 偶有之时, 你所需的并非是建议, 恰正是一处安全之地, 于该地让你可将所有垃圾之情皆倾倒而出。 当然，也不是所有人都适合。 要是你是以那种“帮我把他弄回来”这样的心理状态前往的, 那么我劝告你别去白白花销钱财。 情感咨询心理医生并非情感挽回机构, 他们不愿去教你有关怎样发送朋友圈, 以及怎样致使他吃醋这般琐碎之事的各种诀窍。他们所要达成的目标, 旨在协助你将那份注意力, 从那个人那里脱离出来, 转而牵引回归到你自身本位处。 这可能是你最不想听的话。 但也是最有用的话。 我后来陆陆续续做了大概十次咨询。 贵吗？贵。一小时几百到上千不等情感咨询心理医生有没有用，确实肉疼。 你可曾想过, 你购置一件价值两千块的大衣, 仅仅穿短短两年便不再喜欢, 弃之却不可惜。你更换一部售价六千块的手机, 然而明年新款手机又横空出世, 你便心痒痒想要拥有。你花费了几千块去做咨询, 做完后你整个人实实在在发生了改变——你今后不会再被同一个人、同一类人屡屡伤害, 这般回报率, 你来自己仔细算算。 而且说实话情感咨询心理医生有没有用，有些钱你花出去，是为了止损。 你觉得你不花那几百块的咨询费用, 就能省钱了么。你持续让自己处于内耗状况, 持续承受失眠困扰, 持续出现暴饮暴食或者不吃不喝的情况, 那些隐藏着的成本可要大得多呢。你确实没有花钱, 然而你却是拿健康, 拿时间, 拿心情去付出代价了。 所以我今天的答案其实是—— 有用，但前提是你得找对人。 并非所有情感咨询均靠谱至极, 并非所有心理医生皆适配于你。你能够多去更换几位尝试, 犹如陷入恋爱那般, 若不合适便予以更换。 但别因为碰到一个不靠谱的，就直接否定整个行业。 毕竟情感咨询心理医生有没有用，你也不希望你前任代表所有男人，对吧？ 好了，就说到这吧。 期望此刻你脑海之中, 那个关于“情感咨询心理医生有没有用”的疑惑, 可以转变成为另外一个问题, 即: “哪个心理医生更适合我? ”。 因为这个转变本身，就代表你已经准备往前走了。01.心理医生到底能干嘛
02.为什么很多人觉得没用
03.什么样的人适合去
你连自己为什么难过都不知道
你反复陷入同样的模式
你身边没人能接住你的情绪
04.什么时候不要去找
05.最后说点大实话