心里情感咨询_心里堵得慌没人懂？试试情感咨询，有人听你说到天亮

01心里难受的时候心里情感咨询，找谁说？

找朋友？人家也有自己的生活，一次两次还行心里情感咨询，多了谁不烦。

寻找家人? 更是不敢去做。害怕他们因此而担忧, 惧怕那一句“你想的实在是太多了”, 其锐利程度比起刀子来还要更甚。

找自己消化？消化着消化着，就成了抑郁的前奏。

我尝试过诸多办法, 写日记直至半途将其撕掉, 跑步直至腿乏发软眼泪依旧流淌, 喝酒直至呕吐次日愈发难受。那些情绪仿若野草, 割掉一茬又会长出另一茬。

往后我知晓了一桩事, 人是没办法凭借自身走出全部困境的, 恰似你不能给自己施行手术那般。

02心里情感咨询到底能解决什么？

这样讲哈, 此刻你正身处一个漆黑的房间之中, 不停摸索却寻觅不到出门的方向。心理咨询师并不是那个为你把通向外界之门打开的人, 而开启门的钥匙实际上始终处于你的衣兜里未曾脱离原地。她仅仅是协助你点亮一盏照明的灯盏, 这样能够让你明晰门究竟在哪个地方而已。

我见识过好多好多人, 将心理咨询进行了妖魔化的处理, 认为去咨询的那些人统统都患有病症, 认定咨询不过就是听别人进行说教, 觉得花费了钱财居然还无法解决问题, 倒不如美滋滋地享用一顿丰盛的美食。

真的不是这样。

行的咨询师不会给你答案, 不会将“你该如何去做”告知于你。她会提问题, 问到你启始思考, 问到你自行瞧见那个答案。那个进程有时颇为痛楚, 缘由是你要直面诸多你向来刻意躲避的事物。但历经痛苦之后, 是切实的轻松。

03花钱跟一个陌生人说话，值吗？

这个问题我也问过自己。

我头一回咨询之时, 紧张得手心都冒出冷汗, 根本不知该讲些什么。咨询师只是静静等候着, 那种安静绝非尴尬的安静哦, 而是带有着温度的。她说道, “别心急, 你想讲什么随便讲甚么都行, 不爱讲也并无关系。”。

就这一句话心里情感咨询，我哭了整整二十分钟。

往后我算了一笔账, 一次咨询的费用大致是一顿饭的花费、一件衣服的开销, 只是一顿饭吃完便没了, 一件衣服穿几次就厌烦了。然而在那个小时当中, 你是一个被彻底接纳的人, 你能够哭, 能够骂, 能够沉默, 能够讲那些你从未跟任何人讲过的话语。这般体验, 说实话, 比许多号称的“快乐”都具价值。

你有没有察觉到呢? 那些对你造成最大困扰的事情, 通常并非事情自身, 而是你独自背负时所产生的那种孤独之感。当你明白存在一个人在用心倾听你、理解你, 那个负担便已经减轻了一半。

04怎么判断自己需不需要情感咨询？

别等撑不住了才去。

我见识过数目众多的人, 其中也涵盖我自身, 皆是在已然显露躯体化症状之后才去寻求帮助的, 诸如一旦开始上班便出现胃痛状况, 在半夜里惊醒且心跳急剧加速, 毫无缘由地流淌眼泪, 对于任何事情都提不起兴致。

这些都是身体在替你的心报警。

假设你近些日子老是感觉心里憋闷得慌, 感觉没有人能够理解你。致使觉得活着未曾有什么意义, 那么千万别强行忍耐。这并非是故作姿态, 而是身体正处于发出求救信号的状态。恰似你发烧之时会前往医院一般, 心里出现类似发烧的状况, 同样得去瞧一瞧。

05找咨询师就像找对象，要合拍

不是所有的咨询师都适合你。

有的咨询师, 其风格偏向理性, 好似老师一般；有的咨询师, 风格较为温和, 宛如妈妈一样；有的咨询师呢, 你刚一开口, 她便能明白你所讲的内容, 好像多年老友似的。然而, 这些情况都无关紧要, 关键在于, 当你与她共处之时, 你会感觉安全, 就觉得能够讲真话。

初次感受欠佳能够更换, 再次感受欠佳同样能够更换, 这是属于你的钱财, 属于你的时间, 属于你的内心。

时至今日我所跟随的咨询师, 我已与她相伴三年之久。回溯到三年之前, 彼时我还是那种连“我不开心”这般话语都没胆量去说出口的人, 而如今我却能够写下这样的一些文字。你说道这究竟有没有作用呢?

06写在最后

在撰写这篇文章之际, 其实在那一瞬我心内是有着些许迟疑的, 毕竟我心里很是清楚, 好多人只要瞧见到“心里情感咨询”这几个字眼, 便会直接划走, 认为这般事态和自身毫无关联, 然而要是你已然浏览到了此处, 那就表明没准你在内里也藏匿着一些物件, 一些你在口头上还未曾表述出来的物件。

那些东西不会自己消失。

在某个夜深人静之时, 于某个细雨纷飞之日，处于某个唯有你独自一人的瞬间, 它们会静悄悄地钻出来, 对你轻声言说: 嘿, 我依旧存在着。

给自己缔造出那么一次时机吧, 权且当作是给自己聘请一位私教, 只是这一回所训练的乃是你的那颗心。

毕竟这世上，最值得你投资的东西，是你自己。