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步骤
步骤
1.将胡萝卜、菠菜清洗干净， 胡萝卜切丁备用
2.锅内倒入水烧开，依次将胡萝卜、菠菜烫熟
3.鸡蛋打碎搅拌均匀倒入牛奶
4.按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末
5.菠菜取缔切小段备用
6.将切段的菠菜倒入鸡蛋液内
7.均匀的倒入模具杯中
8.依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐
9.微波炉开启蒸鱼模式8分钟
小贴士
1 所有材料倒入杯中七分满，过多会导致蛋液溢出来。2 鸡蛋杯中的内容可以根据个人的喜好变换。
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