沐言第 840 篇原创内容文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20337.html
既然没有分手，就代表你们的感情还有调整的可能性，所以我建议你抓紧时间进行调整。
调整和挽回是完全不同的两码事，而且挽回的难度更高。
调整，是你们还没有分手，那么你说的一些话、一些建议，对方多多少少都会听，也会配合去做。
挽回，代表你们分手了，那么对方基本就不愿意再配合你做什么事情了。
既然是调整，就要有方向。
过去你们的相处模式肯定或多或少是有些问题的如何挽回一段爱情，导致摩擦不断，生活中不开心的事情越来越多，所以你们的感情方向在朝着破裂发展。
那么，后续的调整方向就一定是要让过去的不开心事件越来越少，或者暂时不要去急着解决那些根本解决不了的问题。
核心是4个字：
情感体验，让你们的相处重新的轻松愉快、开心快乐。
其实，谈恋爱的最朴素的要求就是为了追寻快乐。
快乐，永远都是人最底层的需求，也是人在这个世界上对抗辛苦的最基本的安慰剂。
任何关系，快乐都是最重要的，也是关系的基石。
当人在关系中无法获得快乐，那么这段关系就会成为一种包袱。
并且关系中的快乐是相互的，绝不能是你快乐了，我不快乐，或是双方中总有一个人不快乐。
如果对方在这段感情中总是不快乐，又不善于表达，就会催生出分手。
所以，快要结束的感情，其背后暗藏的就是彼此间不开心的程度已经很高了，再继续谈下去就要让人崩溃掉了
很多情侣在分手之前都会经历这么一种情况：
你会发现自己说什么，对方都半信半疑，自己做什么，对方都认为你另有目的。无论你怎么辩解，对方就是不愿意配合。
这背后有2个问题：
第一个是双方沟通的不顺畅，第二个是缺乏生活的默契度。
但是通常先是由沟通的不顺畅引起的，比如，一件事情该怎么做，谁来做，做多少，做到什么程度，如果两个人都把注意力放在事情的细节上，都为了把事情做成功。你会发现，很少会出现沟通不顺畅的问题。
我们再想象另一种情况，当一件事发生，先讨论对和错，或者责任问题，你就会发现这个沟通到最后就会变成吵架，而且以后每次有事情发生，都会是事情放在一边，最后两个人先吵起来了。
第一种情况，两个人在一起配合，完成的事情越来越多，默契度会越来越高，成就感也会越来越高，沟通也会变得越来越顺畅。
而第二种情况，因为两个人总是在吵架，就没有什么共同完成的事情，事后会发现相处很难，想要做一件事情更难，而且越相处越不开心，两个人在一起的生活让人特别纠结。
到最后都是相处体验不好，其实相处体验差到一定程度就会给人一种船大难掉头的感觉，就会想要分手。
但实际上，想要调整并不难。
感情的不好，是两个人一次又一次将不好的体验重复重演，而让感情体验变好，就将那些你们在一起开心的事情重复重演，就能达到效果。
也就是说，一对情侣在一起即使再不开心，他们也有高光时刻，也有在一起相处和谐的地方，也有配合默契的事情，先用这些好的事情把你们的生活填满，而把那些不开心的如何挽回一段爱情，让人难过的事情放到一边。
很多人挽回也好，调整也好，都会进入一个误区——谈判。
但是，我需要严肃的告诉你：
不要谈判，不要谈判，不要谈判。
谈判，相当于你将过去那些不开心的事情，难以解决的事情，还未解决的难题一股脑的摆在对方面前，相当于将两个人相处不开心的程度加倍，这无疑于对感情的雪上加霜。
而真正的调整应该是这样的，举个例子，
你约对方去你们曾经喜欢的，产生甜蜜回忆的地方，聊一聊过去那些让你们开心的瞬间，先暂时的把那些不开心的都抛到脑后。
一次、两次、三次，你会发现你们的相处会变得和谐，突然某些问题也不再是问题了。
本来紧张的关系也开始缓和了，他也能开始和你好好说话了。
调整，就是重新培养一个习惯，需要21天，你想让感情由差变好，其实方法非常简单，最重要的就是看你能不能重复和坚持。
调整和挽回是两件事，如果你们并没有分手就想着挽回，相当于没有困难创造困难也要上。
调整是什么？
调整是培养习惯如何挽回一段爱情，是在现有的基础上稍作调整，而挽回是推倒重建。
以上，祝幸福。