【粤菜】好吃不胖的营养减脂快手套餐!

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主料

  • 海白虾(300克)

  • 鸡蛋(2-3个)

  • 蔬菜(适量)

  • 玉米粒(适量)

  • 芥末酱(适量)

  • 蛋黄酱(适量)

辅料

  • (适量)

  • 胡椒粉(适量)

厨具

平底锅

分类

常见菜式海鲜开胃菜热菜其它煎廿分钟简单难度

  • 【粤菜】好吃不胖的营养减脂快手套餐!

    芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法三步: 腌虾——煎虾——裹酱

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    第一步:腌虾(1)处理虾,将其去头去尾去壳,开背去虾线。(2)加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。

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    第二步:煎虾锅内入橄榄油,小火煎虾至两面变色。

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    第三步:裹酱(1)蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合,加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。(2)将煎好的虾均匀裹上酱,摆盘即可。

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    铛铛铛,简单快手美味就是我!

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    鸡蛋玉米饼:鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒,放入少许盐,小火煎至金黄即可。

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    我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~(青豆直接在沸水中汆半分钟就行)

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