萝卜炖肉
猪肉味醇、萝卜清甜，加上最爱的粉丝，味道超棒！
食材
油、大蒜、葱、五花肉、白萝卜
鸡汤、粉丝、香油、白胡椒、盐
步骤
❶
中火加热锅中的油，加入蒜粒和葱白。
❷
加入切好的五花肉片。
❸
翻炒均匀，五花肉炒至透明。
❹
加入切好的白萝卜块。
❺
翻炒均匀。
❻
加入开水，没过萝卜即可。小火焖煮。
❼
取一个大碗，温水泡发粉丝。
❽
萝卜出锅之前，放入粉丝，翻炒均匀后撒上葱花。
❾
做好了，拿一个砂锅盛起来。
萝卜炖鸡翅
食材
白萝卜(切条) 400克 、 鸡翅中10个、胡萝卜1个、洋葱1/2个
姜片3片、老抽3汤匙、生抽3汤匙、绍兴酒1汤匙、蒜末1汤匙
冰糖1汤匙、麻油1茶匙、砂糖1茶匙、盐适量
胡椒粉适量、葱花适量
步骤
❶
鸡翅中用1汤匙老抽、生抽、绍兴酒、麻油、砂糖、盐及胡椒粉腌30分钟。
❷
用中火烧热锅，加少许油，加入姜片及蒜末炒香。
❸
加入鸡翅中炒至金黄色。
❹
加入白萝卜、洋葱及胡萝卜略炒，加入余下的老抽、生抽、冰糖及足够水煮开。
❺
盖上锅盖，煮20分钟或至白萝卜变软。
❻
装盘，洒上葱花，即成。
烤胡萝卜片
既保留了胡萝卜营养，又能随时做零嘴补充能量，健康美味必须来一份！
食材
胡萝卜、烤箱、蜂蜜
步骤
❶
将胡萝卜切成薄片，依次放在烤盘上。
❷
喜欢甜食的朋友可以在胡萝卜片上刷一层蜂蜜，偏咸口感的朋友可以撒上食盐或烧烤料，制成不同的口味！
❸
烤箱中火烤至胡萝卜干脆即可！
代替薯片美味营养
