身为一名有着多年从业经历的资深情感咨询师，我于咨询室当中见识过太多这般景象 ，对方已然拉黑全部联系方式，然而你却依旧不顾一切地发消息 ，疯狂打电话 ，还找共同朋友施加压力 ，直至最后的通路也被完全封堵。你越发靠近 ，他逃离得越远。这种会让人感觉窒息的状况我是能够理解的，不过你得清楚一个相当残忍的事实，情感咨询的关键核心并非是教导你怎样去封堵住对方的退路，而是要让你能够明白一个曾经被你忽略掉的真相，那就是他把你拉黑，并非是源于恨，而是因为你引发了他那种根本无法承受的情绪过载。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/19394.html
当被拉黑之后，还有没有必要去进行挽回？拉黑这种情况的本质，是对方的那种情绪防御机制开启运作了。他是通过采用切断接触这样的方式来保护自身，并非是将你们之间的关系彻底予以否定。有研究表明，百分之七十的拉黑行为并非是感情走向终结的标志，而是对方在经历了情感冲突之后，进入到自我保护状态所发出的信号。此刻对你来说最为需要的并非是挽回技巧，而是要进行物理断联，也就是切断掉所有直接接触的渠道，要彻底停止消息不停地轰炸、电话不断地追击以及堵门相关的行为。使对方情绪过载显现为拉黑这一行为，强行进行联系只会致使反感程度加剧，你得给予彼此一至两周的情绪冷却时期，先去降低他的防御心理。这并非是选择放弃，而是要促使对方的心理防御系统自主解除那种警戒状态的。一旦当你的现身不再引发他的应激反应，复联的窗口才有种可能重新被打开。
在被拉黑之后，对方究竟处在怎样一种想法之下呢？不少带着请求帮助而来的人，多次向我询问这个问题。其答案是，他极有可能正历经着认知失调的状况。认知失调乃是由堪称心理学家的费斯廷格所提出来的，所指的是，当某一个人的行为以及信念之间生成冲突之际，其内心当中便会萌生不舒服的那种紧张之感。他做出拉黑你的这样一种选择，其本来的意图是为了能够迅速地让矛盾得以冷却下来，然而，他越是进行拉黑的举动，便越是需要去证实“拉黑这个行为是正确无误的”，不然的话，他就会陷入“我对一个本不应该去伤害的人造成了伤害”这样一种心理层面的痛苦之中。这便是为何你越是纠缠，越是乞求，他反倒越是坚定，他需借由“你很烦、你不值得”这般认知，去为他自身行为寻觅合理性。你所要做的并非去改变他的认知，而是提供一个全新的认知支点，即彻底消隐一段时间，促使他从“防御 - 验证”的闭环里走出来，一旦他的失调感有所减弱，他对你的敌意便会自然而然地消散。
第一步破冰并非是道歉，而是要停止任何样式的“感情乞求”。当你停下情绪输出，对方的防御才会着手瓦解。然后，你得营造一个“无压力的接触场景”，像是借助共同物品归还、行业活动偶遇等并非情感方面的渠道，打造一回不带任何一份感情诉求的短暂接触。记好，此刻的每一回接触都务必“零需求感”，你的目的不是使他回头，而是让他不再惧怕你的靠近。
真正的复合并非是去挽回一个往昔已离开之人，是要让两个有了提升的灵魂再次相互抉择，当你的内在能量场比他当下所达认知水准高时，复合仅仅是随之而来的结果。如果你正处于拉黑后的情感困局当中，可以去预约一场高阶情感评估，我会依照你的具体状况，给出精确的破局策略。